Curso Yoga. Recibir la primavera

Te presentamos un nuevo vídeo tutorial de yoga en el cual estaremos aprendiendo una serie de ejercicios los cuales nos ayudarán a recibir de mejor manera la primavera y también obtendremos beneficios para la purificación de nuestro hígado. Como sabemos el 21 de septiembre en la mitad del mundo llego la primavera lo que para muchos es bastante bueno y que mejor que recibirla con unos ejercicios que nos ayudarán a recibir sus energías.

Si deseas aprender cada una de las posturas utilizadas para este vídeo tutorial deyoga no lo dudes más e ingresa a nuestro tutorial ahora.

¡Hola! Sean todos bienvenidos a este nuevo tutorial de yoga en cual estaremos aprendiendo una serie terapéutica ideal para practicarla en primavera, como sabemos en la mitad del mundo a comenzado la nueva temporada de primavera con lo que muchas personas empiezan a realizar diferentes tipos de ejercicios y terapias para estar lo mejor posible para el verano.

Con esta serie de ejercicio podremos ayudar a nuestro organismo a purificarse, especialmente la parte del hígado, para comenzar debemos sentarnos sobre nuestras rodillas y realizar la postura del diamante, estiramos los brazos y apoyamos uno sobre los pies, este tipo de postura debe ser realizada hacia ambos lados tal como lo hace nuestra experta en el vídeo.

Colocamos nuestro cuerpo en forma de una V invertida y elevamos nuestra pierna, bajamos, estiramos hacia adelante y realizamos lo mismo con la otra pierna, cuando hayamos realizado esto pasamos a la postura de la cobra para posteriormente sentarnos y cruzamos las piernas moviendo nuestro tronco tal como lo realiza la experta, luego flexionamos una rodilla y nos colocamos de espaldas sobre el piso respirando profundamente, levantamos la pierna contraria, tratamos de sentarnos y luego nos relajamos.

1 opinión del curso Yoga. Recibir la primavera

Robert

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Yoga de primavera

9/10

Sobre el curso: Yoga. Recibir la primavera- 26/09/2011
Me parece un buen ejercicio para comenzar la primavera con toda la energía que esta estación del año irradia

  

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