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Curso Yoga. Preparación para meditar

Autor: Adriana Paoletta
Curso:
10/10 (1 opinión) |185 alumnos|Fecha publicación: 11/05/2011
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Te invitamos a entrar a nuestro curso de yoga y aprender la preparación para la meditación despertando la fuerza y la energía de tu cuerpo y mente. A través del yoga, podemos meditar y relajarnos al mismo tiempo, dándonos un sinfín de beneficios para nuestra salud.

El objetivo de la presente guía que te presentamos es que practiques la meditación, de la forma adecuada para el encuentro con tu ser interno que te brindara paz y tranquilidad tanto física, psicológica como emocionalmente. ¡Aprende estos espectaculares ejercicios de yoga!

Visita mi web:http://www.taitoku.com.ar

¡Hola! En esta oportunidad presentamos en nuestro curso de yoga una guía sobre la preparación para la meditación. Utilizaremos los mudras (posturas de manos), como gestos energéticos que van a facilitar nuestra concentración por medio de su energía vital equilibrando todas las partes de nuestro cuerpo.

Con estos ejercicios de yoga, queremos lograr que la columna vertebral se estire cada vez más en ambas partes del cuerpo, realizando flexiones laterales, cuidando que los laterales de nuestro cuerpo sigan paralelos.

Recuerda que la respiración juega un papel muy importante dentro de la práctica del yoga, pues conduce los movimientos realizados, por lo mismo al inhalar nuestro cuerpo se estira fortaleciéndonos y al exhalar nos flexionamos votando toda la tensión que nos perturba.

Ahora no será ningún inconveniente seguir la preparación para meditar. Sigue el video de yoga y salud, observa cada movimiento para que logres la correcta meditación y relajes tu mente y cuerpo completamente. Sácale provecho al arte de meditar. ¡Hasta pronto!


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1 opinión del curso Yoga. Preparación para meditar

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Yoga. Preparación para meditar- 11/05/2011
felicidades mail x mail x su excelente curso sobre como prepararse para meditar esta realmente bueno y los pasos muy bien explicados gracias!!!!!!!!

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