Curso Yoga. Posturas clásicas. Savasana

La postura de yoga Savasana es una postura clásica. Es una postura de yoga muy conocida y muy recomendable para la relajación. Parte de estar tumbados boca arriba y con los pies separados y caídos hacia ambos lados.

Ya no hay trucos para relajarte con el yoga. Observa este vídeo y relájate con el ejercicio Savasana.

Vamos a ver las posturas más clásicas tumbados boca arriba o boca abajo que suelen usarse en las clases de yoga. Concretamente veremos la postura Savasana, la más clásica, conocida y recomendada para practicar la relajación.

Parte de estar tumbados boca arriba con los pies bien separados y caídos hacia ambos lados. Los brazos a lo largo del cuerpo, las palmas hacia arriba, la cabeza descansando sobre la nuca en el suelo. Los ojos suavemente cerrados. Los labios pueden quedar entreabiertos.

Con esta postura estamos completamente bien colocados, alineados, para que todo el cuerpo esté en perfecto equilibrio.

4 opiniones del curso Yoga. Posturas clásicas. Savasana

lucia

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LUCIA

10/10

Sobre el curso: Yoga. Posturas clásicas. Savasana- 08/09/2009
El desarrollo del capitulo 1 es muy ilustrativa por lo cual es excelente, desearia que incluyeran ejercicios de estiramientos previos al desarrollo de los siguientes capitulos para evitar las contracturas musculares, gracias

  

Juan

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Ufffff..muy bueno, excelente

10/10

Sobre el curso: Yoga. Posturas clásicas. Savasana- 04/06/2009
Por favor me gustaria ver muchas posturas del Yoga en video para poder hacerlo en casa y seguir una rutina....El Yoga es muy relajante

  

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