En la postura del gato, logramos ejercitar músculos de la espalda el cuello y los hombros a la vez que.
doblamos y ejercitamos muslos. Con sólo este ejercicio diario, mejoraría nuestra condición física. Angeles Flores.

Lo mejor
Es un ejercicio sencillo y seguro que no nos expone a lesiones.Ojalá aparezcan otros ejercicios similares-

Creo que es una excelente demostración de este ejercicio. Entiendo que es la mejor forma de aprender,con medio audiovisual. Si todos los cursos de mailxmail, fuesen así, sería un disfrute intelectual poder hacer alguno más.

Realmente, bueno y comprensible, espero q pueda colgar más ejercicios o posturas, infinitas gracias...Bye.

muy bueno porque en verdad apenas estoy comenzando a sobrellevar mucha carga y hacerlo cada que me levanto me relaja la mayor parte de mis brazos excelente por el curso . bye namatur

Este ejercicio de yoga es muy bueno, da mucha flexibilidad y relaja mucho la columna... claro, hay ser constantes para lograr resultados positivos en la salud. Espero una nueva sesion de yoga... Saludos!!