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Curso Yoga. Kriya para la felicidad y el éxito

Autor: Yoga Salud
Curso:
10/10 (1 opinión) |230 alumnos|Fecha publicación: 09/05/2011
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Realizando esta serie de ejercicios de yoga que te presentamos hoy podrás mantener tu cuerpo en forma y atraer al éxito y bienestar. Todos los ejercicios de yoga no solo te benefician de manera física, sino también de manera intelectual y emocional ya que es la combinación de estos tres elementos lo que hace al yoga tan poderoso y al realizar los ejercicios de manera cotidiana los resultamos serán aun mayores.

Siguiendo nuestro vídeo aprenderás a realizar las posturas correctamente y sentirás todos los beneficios del Yoga Kundaliní. ¡Vamos con el vídeo de ejercicios!

http://www.yoga-salud.com/

Bienvenidos a un nuevo curso en yoga en esta ocasión practicaremos una Kriya de Yoga Kundaliní que nos ayudara a dar la bienvenida al éxito y a la felicidad. Para obtener buenos resultados con estos ejercicios debemos realizarlos por lo menos por 40 días seguidos.

Nos sentamos en postura fácil, mantenemos los ojos abiertos y las palmas mirando hacia el techo, comenzamos a realizar los movimientos de brazos respirando fuerte y sacando la lengua. Cuando terminemos de realizar este ejercicio retenemos la respiración por 20 segundos apretando la lengua sobre el paladar.

Siguiendo en postura fácil extendemos los brazos hacia arriba y los movemos en círculo el izquierdo en sentido del reloj y el izquierdo en contrareloj. Luego inhalamos por la nariz tapando una de las fosas nasales, Posteriormente colocamos las manos sobre las rodillas y nos mesemos hacia adelante y atrás, siempre con la columna recta

Como en todo ejercicio de yoga la concentración juega un papel muy importante ya que dependerá mucho de ello la unión del cuerpo y la mente para obtener buenos resultados en esta Kriya. ¡Hasta el próximo curso!


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1 opinión del curso Yoga. Kriya para la felicidad y el éxito

Valoración usuarios: 10/10
Yoga
10/10

Sobre el curso: Yoga. Kriya para la felicidad y el éxito- 09/05/2011
Este curso de yoga esta muy bien explicado y los ejercicios se ven fáciles. Muchas gracias
  

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