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Curso Yoga para embazadas. Ejercicios

Autor: mementoNET Productora
Curso:
10/10 (1 opinión) |137 alumnos|Fecha publicación: 22/06/2011
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Hoy traemos a ustedes un nuevo curso de ejercicios para embarazadas, en esta ocasión verán cómo pueden abrir el canal del nacimiento mediante un ejercicio bastante sencillo de realizar.

Una experta te mostrará todos los pasos que necesitas saber al igual que la posición correcta que debes tener al momento de realizar este ejercicio, no tengas miedo de probar cosas nuevas, si decidiste tener un parto natural este tipo de ejercicios te ayudará bastante, entonces ¿Comenzamos?

http://www.mementonet.es/

¡Hola! Sean bienvenidos a un nuevo curso de bienestar y salud, en esta ocasión te presentamos un nuevo ejercicio de yoga para embarazadas que te ayudará a abrir el canal del nacimiento.

Para ello debemos cerrar los ojos, sentarnos en posición de mariposa sobre un cojín, y mover las piernas como si estuviéramos aleteando. Luego estiramos la pierna derecha colocando el pie en flex, levantamos los brazos, giramos hacia la izquierda y nos subimos encima de esa pierna manteniendo la derecha estirada, tal como lo podemos ver en este vídeo de entrenamiento. Volvemos a la posición inicial y realizamos el mismo ejercicio hacia el otro lado.

Al realizar este ejercicio debemos separa los hombros lo mas que se pueda de la cabeza para así estirar la columna. Después de realizar este ejercicio volvemos a la posición inicial juntando la planta de los pies y respiramos de manera profunda.


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1 opinión del curso Yoga para embazadas. Ejercicios

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Yoga para embazadas. Ejercicios- 22/06/2011
Me parecio muy bueno este ejercicio para mujeres embarazadas, yo lo estoy de varios meses, elegi tenerlo normal asi que me voy a preparar con este tipo de ejercicios. Gracias
  

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