Facebook Twitter YouTube
Busca cursos con v�deo:


Ejercicios de abdominales yóguicos para mejorar la hernia de disco es lo que podrás seguir hoy en nuestro vídeo de Yoga.

Este tipo de ejercicio trabaja al mismo tiempo dos parte de nuestro cuerpo el área abdominal y el estiramiento de la parte posterior, hay diferentes motivos que nos llevan a sentir dolor en la espalda y con los ejercicios yóguicos lo que tratamos de hacer es devolver la movilidad a todas las vertebras de la columna.

Si tienes algún problema de espalda no dudes en seguir nuestro vídeo y comprobar los resultados de estos indolasanas o abdominales yóguicos. ¡Adelante!

Visita mi web:http://www.taitoku.com.ar

Iniciamos este curso de yoga que te presentamos hoy sentados con la espalda recta, vamos cayendo hacia atrás llevado los mies hacia el piso por encima de la cabeza, de a poco vamos volviendo muy despacio.

Nos sentamos sobre los isquiones con las rodillas doblada y los brazos estirados, vamos cayendo hacia atrás apoyando de a una todas nuestras vertebras y volviendo a la posición inicial. Podemos colocar algo en lo que podamos apoyar nuestro cuello, nos acostamos con las rodillas hacia el pecho e intentamos sentarnos sin soltar las rodillas, esto para que el ejercicio nos resulto más fácil.

Nos volvamos a acostar esta vez con las piernas estiradas y levantamos siempre con la espalda recta hacia delante y los brazos igual de rectos en el aire, tenemos que tomar en cuenta que debe debemos colocar la fuerza para poder subir sin problemas en el ombligo, de esa forma no sentirás tensión en tu cuello.


Sobre el curso

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

1 opinión del curso Yoga. Abdominales para mejorar la hernia de disco

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Yoga. Abdominales para mejorar la hernia de disco- 05/05/2011
Pues intente este ejercicio de yoga en casa y la verdad con solo una vez que lo hice ya me he sentido mucho mejor. Gracias por el curso, muy bueno
  

Ver más opiniones del curso "Yoga. Abdominales para mejorar la hernia de disco"



Otros cursos con vídeo
Curso vídeo Yoga. Triángulo para hernia de disco

Yoga. Triángulo para hernia de disco

Categoría: Deporte
994 alumnos
10/05/11
Curso vídeo Yoga terapéutico. Ejercicios para hernia de disco lumbar

Yoga terapéutico. Ejercicios para hernia de disco lumbar

Categoría: Deporte
2.244 alumnos
03/05/11
Curso vídeo Ejercicios de Yoga para aliviar dolores lumbares y de hernia discal

Ejercicios de Yoga para aliviar dolores lumbares y de hernia discal

Categoría: Deporte
13 alumnos
08/09/12
¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail