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Curso Wrap de lechuga. Receta de cocina

Autor: Faby Glam
Curso:
8/10 (1 opinión) |243 alumnos|Fecha publicación: 21/09/2011
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Si te gusta realizar comidas livianas que no tengas carbohidratos este curso de cocina está hecho para ti, en esta oportunidad nuestra gurú nos mostrará cómo realizar un wrap de lechuga, como sabemos los wrap son como los tacos en fajita pero la diferencia de esta receta es que en vez de utilizar algún tipo de masa utilizaremos la lechuga.

Te aseguramos que la combinación de ingredientes te darán un resultado fantástico que podrás disfrutar en cualquier momento ya que no necesitas de mucho tiempo para realizarlo, se deseas aprender no esperes mas y síguenos en este tutorial de cocina online.

Visita mi web:http://www.youtube.com/user/FabyGlam

En esta ocasión te presentamos un nuevo vídeo tutorial de cocina en el cual estaremos aprendiendo a realizar un  delicioso wrap de lechuga estilo asiático, esta receta es baja en calorías por lo que si necesitas reducir tu ingesta de carbohidratos te vendrá perfecta. Los ingredientes que vamos a necesitar para esta receta son.

* Pavo
* Champiñones.
* Zanahoria picada.
* Lechuga.
* Mostaza dijon.
* Pasta de chili.
* Salsa de soya.
* Azúcar morena.
* Aceite de sésamo.
* Vinagre de arroz.

Colocamos la carne molida de pavo en el sartén, si no la tienes molida puedes picarla en pequeños trozos, cuando la carne este cocina, colocamos la zanahoria, los champiñones picados, colocamos un poco de agua, tapamos y dejamos cocinar.

Mientras tanto vamos a realizar la salsa en un bol en donde colocaremos aceite de sésamo, vinagre de arroz, salsa de soya, mostaza, pasta de chili, este ingrediente se debe colocar según la cantidad de picante que deseen que este la comida, azúcar morena y mezclamos bien hasta que la azúcar se deshaga.

Colocamos la salsa en el sartén con la carne y lo dejamos reducir, cuando esté listo cogemos una hoja de lechuga entera y la cortamos por la mitad tal como lo vemos en este vídeo, colocamos la carne dentro de la lechuga, un poco de la misma salsa por encima y enrollamos, así de fácil podremos disfrutar nuestra comida saludable ¡Hasta la próxima!


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1 opinión del curso Wrap de lechuga. Receta de cocina

Valoración usuarios: 8/10

Sobre el curso: Wrap de lechuga. Receta de cocina- 21/09/2011
Me aprecio una receta fantástica ya que todos los ingredientes me gustan mucho y lo mejor es que puedo utilizarla en mi dieta
  

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