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Curso Vida sana. 10 razones para vivir mejor

Autor: Ladanenna
Curso:
9/10 (3 opiniones) |1827 alumnos|Fecha publicación: 08/12/2010
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Con este video te traemos 10 reglas o normas para vivir mejor. Algo tan sencillo como reír te dará más vida.

Un buen descanso nocturno no es sólo una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Según estudios recientes, dormir bien te ayuda a vivir más y mejor.

Has ejercicios, come sano, una buena ensalada y unas frutas ayudan a tu tránsito intestinal, te ayudan con el sobrepeso y son excelentes antioxidantes.

No esperes más con este vídeo te damos unas ideas para vivir más, mejor y con buena salud.

1) Pastillas o complejos alimenticios. Aunque estemos bien alimentados, siempre nos hace falta alguna vitamina extra, como complemento de la alimentación están las pastillas. En la actualidad se habla mucho de los suplementos vitamínicos y de su efectividad en estados carenciales. Está demostrado que en determinadas etapas de la vida como son la lactancia, la menopausia, el embarazo o el envejecimiento, son beneficiosos para el organismo, ayudando incluso a prevenir enfermedades.

2) sobrepeso: conseguir el peso ideal alargara tu vida y sobretodo tu calidad de vida. El sobrepeso puede dañar tu forma de vida.  El sobrepeso es considerado una enfermedad, ya que no solo afecta el cuerpo sino también la salud social del paciente. El sobrepeso es un factor de riesgo para la Diabetes mellitus , para la hipertensión , para los accidentes cerebrovasculares entre otros.

3) Hacer ejercicios, mejor si lo haces en compañía, esto te dará más ánimos de cumplir tus metas. El ejercicio da vida, ayuda a la autoestima y sobre todo a que te sientas mejor.

4) reír, la gente que ríe vive mas

5) el sueño: hay que dormir entre 7 y ocho horas diarias, aunque a veces es dificl conseguirlo hay que intentarlo

6) Las buenas acciones: está comprobado que la gente que realiza buenas acciones tiene más vida.

7) Sexo: el sexo es un relajante, esun buen sistema inmunológico

8) Has las cosas como vengan intenta no regirte por uan agenda

9) La boca: cuida tus dientes

10) Comida: Una alimentación con mucho colorido es mucho mejor, quiere decir que es muy variada, no te olvides que sobretodo tienes que ingerir verduras y frutas.


Sobre el curso

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3 opiniones del curso Vida sana. 10 razones para vivir mejor

Valoración usuarios: 9/10

Sobre el curso: Vida sana. 10 razones para vivir mejor- 17/03/2011
ESTE ARTICULO ESTA MUY INTERESANTE ENGLOBA MUY BIEN VARIAS FORMAS PARA VIVIR MEJOR Y SOBRE TODO VIVIR MAS. Y ES MUY FACIL LLEVARLAS A CABO PORQUE TODAS SON PARA NUESTRO BENEFICIO. SE LE PODRIA AGREGAR TENER UN PENSAMIENTO... leer más »

Ha sido útil para 1 de 3 alumnos

  

Sobre el curso: Vida sana. 10 razones para vivir mejor- 07/01/2011
Hola.Gracias por tomarte la molestia en escribir tus ideas para vivir mejor.Yo tuve un accidente aereo hace tres años.Vivi una experiencia cercana a la muerte. Tuve unas vivencias increibles.Y ahora que sigo recuperandome y con... leer más »

Ha sido útil para 0 de 2 alumnos

  

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