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Curso Técnicas de respiración. Yoga

Autor: Adriana Paoletta
Curso:
7,50/10 (2 opiniones) |2693 alumnos|Fecha publicación: 27/05/2011
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Te presentamos un pranayama o ejercicios respiratorios de yoga. La respiración es la única función fisiológica que además de ser mecánica en nosotros también podemos controlar de manera consciente, este tipo de control en el yoga es llamando pranayama, esta es una de las claves del yoga

El objetivo de esta clase de ejercicio es facilitar la revitalización del cuerpo gracias a la oxigenación del torrente sanguíneo, limpiar las canales de energía sutil equilibrando así la circulación del prana en el cuerpo de igual forma favorece al concentración, serenidad y equilibrio mental. Solo sigue nuestro curso y siente todos los beneficios de esta técnica de respiración yóguica. ¡Suerte!

Visita mi web:http://www.taitoku.com.ar

Te presentamos un nuevo curso de yoga en el que aprenderás a realizar un pranayama que podemos utilizar generalmente para preceder a la meditación ya que purifica nuestro cerebro, para realizarlo debemos unir el dedo índice y el del corazón en el centro de la palma de la mano, uniremos nuestros dedos como una pinza.

Todo pranayama comienza con una exhalación y termina con una inhalación, para comenzar inhalamos por fosa nasal derecha, la fosa nasal izquierda debe estar tapada y para exhalar lo hacemos por la izquierda luego repetimos lo mismo pero al contrario.

Entre inhalación y expiración debemos detener la respiración por unos segundos con las dos fosas nasales tapadas, solo debes practicar este pranayama para ver los resultados. ¡Hasta la próxima!


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2 opiniones del curso Técnicas de respiración. Yoga

Valoración usuarios: 7,50/10
Muy bueno
5/10

Sobre el curso: Técnicas de respiración. Yoga- 12/07/2011
Verdaderamente sentí mis fosas nasales abrirse a una respiración profunda y serena
Lo mejor
Lo poco extenso, me gustaría entender los procesos fifiológicos involucrados para producir la mejora que sentí
Lo que no me ha gustado
No
  

Sobre el curso: Técnicas de respiración. Yoga- 27/05/2011
Lo practique y me pareció fantástica esta técnica de respiración de yoga. Muchas gracias
  

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