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Aprende una técnica de respiración yóguica para optimizar tu estado físico y mental. Este tipo de respiración llamada pranayama o ujjjayi te ayudará a mejorar los problemas de hipertensión y anemia, pero si no tienen ni uno de esos dos problemas de igual forma esta recomendados para todos ya que ayuda a oxigenar bien el cuerpo que como sabemos es bastante importante.

Si de igual forma tienes problemas de sueño esto te ayudará bastante al sentir el aire fresco  por nuestro cuerpo, todo lo que necesitas saber te lo mostrará la experta en yoga así que no pierdas más tiempo e inicia nuestro vídeo de yoga

Visita mi web:http://www.taitoku.com.ar

Comenzamos este nuevo curso de yoga en el cual podrás obtener una guía de respiración de Ujjayi pranayama para lograr la mejor absorción del oxigeno. El Ujjayi es una técnica de respiración de yoga en el cual podemos encontrar diversos tipos, el de hoy nos ayudará a mejorar el proceso de anemia.

Para hacerlo debemos cerrar un poco la glotis, inhalar en 6 tiempos  y exhalar en otros 6 realizando el sonido que nos muestra la experta en este video tutorial de yoga. Debemos realizar 10 veces esta respiración que también  es recomendable para personas que tienen hipertensión.

No esperes más para practicar de manera diaria este tipo de respiración y sentir todos los beneficios que traerá a tu cuerpo, esperamos que este curso sea de tu agrado ¡Hasta la próxima!


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1 opinión del curso Técnicas de respiración. Pranayama Yoga

Valoración usuarios: 7/10
Yoga
7/10

Sobre el curso: Técnicas de respiración. Pranayama Yoga- 12/08/2011
Me parece muy importante el saber respirar de manera adecuada, felicidades a la autora y gracias
  

Ver más opiniones del curso "Técnicas de respiración. Pranayama Yoga"



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