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Curso Salmón con espinaca. Receta saludable

Autor: El Cocinero Fiel
Curso:
10/10 (1 opinión) |108 alumnos|Fecha publicación: 01/09/2011
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Una exquisita receta de salmón con espinaca es lo que te vamos a presentar hoy en nuestro vídeo tutorial de cocina, en el cual aprenderás paso a paso como elaborar sin dificultad este plato saludable, como sabes tanto el salmón como la espinaca brindas a nuestro organismo una serie de nutrientes como vitamina C y E, calcio, hierro, omega 3, etc.

Esto nos beneficia para bajar de peso, para mejorar la circulación, la anemia y tener un mejor funcionamiento del corazón entre otros, es por eso que hoy te invitamos a que conozcas esta receta para que así brindes a tu familia una saludable comida.

Visita mi web:http://elcocinerofiel.blogspot.com/

En esta ocasión te presentamos un plato sencillo y saludable que podrás realizar en pocos minutos, la receta es salmón con espinacas, una combinación exquisita que puedes realizar para cualquier comida que desees, los ingredientes que necesitas son los siguientes.

* 1 filete de salmón.
* 1 puñado de piñones
* 1 puñado de pasas
* 2 puñados de espinacas.
* 1 limón.
* Sal y pimienta.
* Aceite de oliva virgen extra.

Iniciamos colocando el sartén al fuego con un chorro de aceite de oliva, colocamos los piñones y las pasas, las dejamos hasta que estas se hinchen y colocamos la espinaca. Salpimentamos y lo dejamos tapado por dos minutos y así de sencillo ya tenesmo la guarnición.

Salpimentamos y echamos limón al pescado, lo llevamos al sartén, que debe ser diferente a donde cocinamos los demás ingredientes, con un poco de aceite de oliva, dejamos cocinar por cinco minutos más o menos, cuando esté listo lo llevamos al plato y colocamos por encima un poco de la ralladura del limón.


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1 opinión del curso Salmón con espinaca. Receta saludable

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Salmón con espinaca. Receta saludable- 01/09/2011
Este plato se ve muy apetitoso y rápido de realizar, nunca he combinado espinaca con pasas pero siempre hay una primera vez para todo
  

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