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Curso Rutina de ejercicios para los hombros

Autor: Gym Virtual
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2 alumnos|Fecha publicación: 15/12/2011
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Este ejercicio de hombros te ayudará a completar tu rutina de ejercicios, con solo repetirlo 3 o 4 veces por semana lograrás buenos resultados. Instrúyete con la ayuda de este video curso para seguir los detalles.

Visita mi web:http://www.youtube.com/GymVirtual

Para ejercitar tus hombros sólo debes realizar una sencilla rutina con mancuerdas, estas no deben ser pesadas a lo contrario deben ser livianas y pequeñas para su fácil manejo.

La posición que debes optar puede ser con los pies lado a lado o un pie para atrás flexionando las rodillas.

Cada vez que repitas el ejercicio debes elevar tus brazos a la altura de los hombros lentamente en dos pasos o tres.

Quince repeticiones en tres series serán suficientes para que logres resultados increíbles, no olvides ser constante.


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2 opiniones del curso Rutina de ejercicios para los hombros

Valoración usuarios: 10/10
<3
10/10

Sobre el curso: Rutina de ejercicios para los hombros- 27/02/2015
<3 <3 <3 <3 Te amo !!! <3 <3 <3 <3
<3 <3 <3 <3 Te amo !!! <3 <3 <3 <3
Lo mejor
Los ojos y la voz
  
Gracias
10/10

Sobre el curso: Rutina de ejercicios para los hombros- 15/12/2011
me han parecido muy buenos tus ejercicios espero lograr resultados
  

Ver más opiniones del curso "Rutina de ejercicios para los hombros"



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