Curso Rutina de ejercicios para los hombros

Este ejercicio de hombros te ayudará a completar tu rutina de ejercicios, con solo repetirlo 3 o 4 veces por semana lograrás buenos resultados. Instrúyete con la ayuda de este video curso para seguir los detalles.

Para ejercitar tus hombros sólo debes realizar una sencilla rutina con mancuerdas, estas no deben ser pesadas a lo contrario deben ser livianas y pequeñas para su fácil manejo.

La posición que debes optar puede ser con los pies lado a lado o un pie para atrás flexionando las rodillas.

Cada vez que repitas el ejercicio debes elevar tus brazos a la altura de los hombros lentamente en dos pasos o tres.

Quince repeticiones en tres series serán suficientes para que logres resultados increíbles, no olvides ser constante.

2 opiniones del curso Rutina de ejercicios para los hombros

sib

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<3

10/10

Sobre el curso: Rutina de ejercicios para los hombros- 27/02/2015
<3 <3 <3 <3 Te amo !!! <3 <3 <3 <3
<3 <3 <3 <3 Te amo !!! <3 <3 <3 <3
Lo mejor
Los ojos y la voz

  

Fabio

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Gracias

10/10

Sobre el curso: Rutina de ejercicios para los hombros- 15/12/2011
me han parecido muy buenos tus ejercicios espero lograr resultados

  

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