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Curso Rutina de ejercicios para glúteos

Autor: Gym Virtual
Curso:
9,50/10 (4 opiniones) |20 alumnos|Fecha publicación: 06/02/2012
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A qué mujer no le gusta tener unos glúteos lindos y firmes, para lograr esto debemos realizar una serie de ejercicios que nos ayuden a tonificar esa zona del cuerpo y en el vídeo tutorial de hoy será una experta la que nos muestre cuales son los ejercicios a realizar.

Visita mi web:http://www.youtube.com/GymVirtual

Es muy importante que todas las zonas de nuestro cuerpo se encuentren  tonificadas y realicemos ejercicio de manera constante para mantenernos en buena forma; como ya lo sabes, en el vídeo de hoy verás cómo realizar ejercicios de para los glúteos.

Esta rutina tiene una duración de diez minutos y debemos comenzar apoyando nuestras rodillas y codos al piso, luego elevamos la pierna hasta que este 90 grados y bajamos, debemos realizar varias repeticiones con cada una de las piernas.

El realizar el mismo ejercicio en diferentes tiempos nos ayuda a trabajar el glúteo de diferente manera, recuerda que siempre al finalizar un ejercicio debes realizar un poco de estiramiento.


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4 opiniones del curso Rutina de ejercicios para glúteos

Valoración usuarios: 9,50/10
EXCELENTE
10/10

Sobre el curso: Rutina de ejercicios para glúteos- 10/01/2013
Muy bueno y sobretodo nada complicado, en ocasiones tenemos tiempo libre y no sabemos que hacer con el, esta es una forma muy sana y divertida de pasarlo y ponernos en forma.
Gracias.
Lo mejor
El tutorial o video, la explicaciones
Lo que no me ha gustado
todo me gusto
  

Sobre el curso: Rutina de ejercicios para glúteos- 21/02/2012
São ótimos, simples de fazer e fazem um grande efeito.
Lo mejor
Posso fazer em casa tranquilamente.
Lo que no me ha gustado
Gostei de tudo, está bem claro.
  

Ver más opiniones del curso "Rutina de ejercicios para glúteos"



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