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Curso Relajación. Yoga kundaliní

Autor: Yoga Salud
Curso:
8/10 (1 opinión) |422 alumnos|Fecha publicación: 05/10/2011
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En este nuevo curso de yoga aprende a relajar tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, realizar este tipo de ejercicios te ayudará no solo a relajarte en este mundo tan estresante sino que también podrás encontrarte al realizar también la meditación.

Este tipo de ejercicios de relajación siempre son recomendables para realizar en el aire libre ya que al estar en contacto con el sol y todo nuestro alrededor será mucho más productivo, Si deseas conocer cada una de las posturas que necesitas realizar para este curso de relajación no dudes en ingresar ahora.

http://www.yoga-salud.com/

¡Bienvenidos! En esta oportunidad deseamos enseñarles un nuevo curso de yoga en el cual aprenderás a realizar ejercicio de relajación.

Para comenzar debemos colocarnos de espaldas en el piso lentamente con las palmas de las manos mirando al cielo, separamos las piernas a la altura de la cadera y las dejamos sueltas al igual que los brazos.

Así nos quedaremos relajados por unos minutos. Pasado los minutos de relajación pasaremos a estirar tanto nuestro brazos como las piernas, luego doblamos nuestras piernas y giramos las muñecas y los tobillos, frotamos tanto las palmas de las manos como de los pies y pasamos una pierna por encima de la otra hacia el lado contrario, las manos deben ir debajo de la nuca entrelazados. Nos tomamos de las rodillas, nos balanceamos y con un impulso nos levantamos. 


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1 opinión del curso Relajación. Yoga kundaliní

Valoración usuarios: 8/10
Relajarse
8/10

Sobre el curso: Relajación. Yoga kundaliní- 05/10/2011
Me pareció un buen curso de yoga ya que enseñan diferentes posturas que en verdad ayudan a la relajación
  

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