Curso Relajación. Yoga

Autor: Yoga Salud

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10/10 (1 opinión) |607 alumnos|Fecha publicación: 23/06/2011

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En esta ocasión les presentamos un nuevo curso de yoga en el cual tendremos como objetivo relajarnos, este curvo va complementando a la Kriya para bajar el azúcar ya que los ejercicios que se realizan de igual forma beneficias en este aspecto.

Esta técnica de relajación tanto mental como física te brindara diversos beneficios para tu salud y hará que comiences el día con armonía y energías positivas, así que no esperes más y sigue nuestro vídeo de yoga. ¡Adelante!

Bienvenidos a una nueva clase de relajación, en esta ocasión te presentamos esta lección que debes realizar luego de haber hecho una Kriya para bajar el azúcar del cuerpo.

Iniciamos recostados de espalda, con las piernas ligeramente abiertas y las palmas de las manos mirando hacia el cielo. Debemos estar bien concentrados y escuchando la música adecuada.

Luego de relajarnos estiramos los brazos por encima de la cabeza y comenzamos a girar las muñecas y los tobillos para luego frotar las palmas. Colocamos las manos detrás de la cabeza y pasamos una pierna encima de la otra, luego nos tomamos de las rodillas y balanceamos.