Curso Relajación guiada. Ejercicios con música

Practicar ejercicios de relajación es la clave para conservar un estado físico y mental saludable, en estos cursos de meditación y relajación te enseñaremos un práctico ejercicio basado en la música de relajación como apoyo para alcanzar un óptimo estado de serenidad. Es una clase corta y fácil de seguir. ¡Anímate y mira el vídeo! ¡Adelante!

¡Hola! Bienvenido a nuestra sección de salud y bienestar a través de la práctica del yoga y la meditación,  en esta ocasión tenemos una clase de relajación en la que utilizaremos música especialmente seleccionada para meditar.

Meditar es una de las mejores medicinas preventivas y técnicas de auto curación, sin embargo para meditar es necesario alcanzar un verdadero estado de serenidad mental. Una excelente técnica para lograrlo es a través de la música de relajación.

En el presente curso te proveeremos de una guía de la postura adecuada para iniciar los ejercicios de relajación y también te facilitaremos la música, a partir de ahí lo único que necesitas hacer es dejarte llevar  por los sonidos y verás como gradualmente empiezas a librarte de tensiones físicas y estrés, ¡qué esperas para sentirte bien! ¡Deja correr el vídeo y practica la relajación!