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Una saludable receta de cocina es lo que te presentamos hoy en este curso-vídeo, de la mano de expertos en cocina te enseñaremos a realizar un delicioso panaché de verduras.

Económico y más que todo sencillísimo de preparar, es la receta de cocina que te traemos. Es perfecta si estás buscando cocinar de forma saludable para tu familia.

¡Qué esperas! Prepara este delicioso panaché de verduras y verás que a tu familia le va a encantar.

Vamos con un nuevo curso de cocina online.

Panaché de verduras una conveniente receta para quien desea dejar por un día de lado la carne y alimentarse saludablemente de verduras principalmente verdes que como se sabe aportan gran cantidad de vitaminas (A, C, B, E y K), minerales (calcio, hierro, magnesio, potasio) y fibra.

Los ingredientes que necesitaras para esta sencilla y saludable receta de cocina son:
- 1 coliflor.
- 1 brócoli.
- Judías verdes.
- Espárragos verdes.
- Queso de Idiazábal.
- Sal maldon.
- Aceite.

Comenzamos nuestra receta de cocina troceando la coliflor y el brócoli, luego quitamos las puntas y el hilo a las judías, cortamos en tiras finas y ponemos al fuego durante 15 minutos. Mientras cocinamos las judías, ponemos a cocinar las coles al vapor por 30 minutos.

Por último doramos los espárragos en la sartén y ahora solo nos queda servir.


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1 opinión del curso Recetas de cocina. Panaché de verduras

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Recetas de cocina. Panaché de verduras- 22/02/2011
me gusto mucho esta receta con verduras, es bueno que no lleve carne es una opcion diferente para disfrutar en casa
  

Ver más opiniones del curso "Recetas de cocina. Panaché de verduras"



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