FUI AL DOCTOR Y ME RECOMENDÓ HACER EJERCICIOS DE PILATE ESTOY CON 547 DE COLESTEROL ,ME SIENTO MAL SE ME ASELARAN LAS PULSACIONES DEL CORAZÓN, PESO 75 KILOS MIDO 1.59 Y TENGO 52 AÑOS PROBLEMAS A LA COLUMNA VERTEBRAS CON PROBLEMA
ME PUEDEN ENVIAR ESTOS EJERCICIOS POR CORREO PARA HACERLOS EN CASA
Lo mejor
EXELENTE MUY BUENO PARA HACERLO EN CASA ,YA QUE YO TRABAJO ,ESTUDIO Y SOY DUEÑA DE CASA
Lo que no me ha gustado
TODO BIEN

Me gusta la manera facil de explicar, y en especial que se puede realizar en casa

Buenas Noches, me parece exelente el ejercicio, pero me gustaria saber cuantas repeticiones se llevan a cabo por favor

Muchas gracias por compartirlo con todos...
De mucha utilidad, espero ponerlo en práctica.

Es un ejercicio muy práctico y que no tiene riesgos, gracias, nos ayuda a estar en forma y saludables

HOLA. TÚ VIDEO ES EXCELENTE, PORQUE FUISTES DIRECTA AL EJERCICIO, SE DESTACA SU PROFESIONALISMO Y EXCELENCIA EN LA QUE MODELA. CONSIDERA QUE SI ESA ES LA ENTRADA, SUPERIOR SERÁ LA SALIDA. ÉXITOS. SIGUE ADELANTE. MAGNIFICAS FIGURAS. DESDE VENEZUELA TE FELICITO. CHAO.-
Lo mejor
EL PROFESIONALISMO EN TUS CONOCIMIENTOS Y EL DOMINIO EJERCITADO
Lo que no me ha gustado
QUISIERA VER MÁS

es un muy buen video para mantenerce uno enforma y lo mejor es que esta muy bien explicado

Parece muy clara, pondré en práctica el ejercicio.
Lo mejor
Son ejercicios que cualquiera puede realizar aún en el hogar. Por eso me agrada.

es excelente mantenerse en forma , me gustaria que estos cursos tuviesen mas informacion escrita y poder realizarlos uno a uno, para fortalecer nuestros musculos especialmente el de abdomen, ya que es una area muy dificil de bajar, y creo que con constancia se logra lo que se desea un vientre plano para lucirlo bien, gracias
Lo mejor
lo mejor es los videos ya que tu vas realizando el ejercicio con tino y aumentas la velocidad de acuerdo a lo aprendido.
Lo que no me ha gustado
NO CONTAR CON EL PROFESOR EN DIRECTO

Es un curso muy importante para mantenerse bien en salud, mantener el estómago y los gluteos fuertes y además para practicar la respiración que es muy necesaria.

es un gran ejercicio sin duda me encanto !!! lo recomiendo!

LA VERDAD ESTOY EN PROCESO DE ADELGAZAR Y LLEVO DIAS BUSCANDO CURSOS COMO ESTE YA QUE ESTOY A DIETA INICIARE TAMBIEN CON ESTE CURSO AHI LES CUENTO COMO ME VA.

me parece fantastico que nos faciliten estos cursos para favorecer nuestra salud y asi elevar el autoestima
Lo mejor
fabuloso endurecer estas partes del cuerpo
Lo que no me ha gustado
no

gracias por la enseñanza y aplicacion adecuada de esta disciplina tan maravillosa para mantener y recuperar la buena salud en todos sus niveles.
Lo mejor
ser tan clara y simple en su explicacion de cada paso en los ejercicios.

Buenos dias, me gustaría saber el cuantas repeticiones debo hacer.