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Curso Kriya para fortalecer el abdomen. Yoga

Autor: Yoga Salud
Curso:
8/10 (1 opinión) |1414 alumnos|Fecha publicación: 28/09/2011
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En el siguiente curso de yoga te presentamos una kriya para fortalecer área del ombligo y del abdomen. Para quienes no lo saben el Yoga kundaliní es un tipo de disciplina que está orientada a potencializar en bienestar de la persona a través de lo mental, físico y espiritual y será este tipo de yoga el cual nuestra experta nos enseñará hoy.

Este tipo de ejercicios es muy adecuado para las personas que realizan muchas actividades ya que nos genera vitalidad y al mismo tiempo tranquilidad gracias a la combinación de ejercicios respiratorios, de movimiento, estiramiento y sonido, si deseas conocer cada una de las posturas que debemos realizar en esta Kriya no dudes en ingresar a nuestro tutorial de yoga.

http://www.yoga-salud.com/

Te presentamos un nuevo vídeo tutorial de yoga en donde te estaremos enseñando una nueva serie de ejercicios de yoga Kundaliní. Este tipo de ejercicio es una Kriya para el fortalecimiento del ombligo y el abdomen.

Para comenzar nos acostamos sobre la espalda y vamos levantando las piernas de forma alterna, las palmas de las manos deben ir mirando hacia abajo, posteriormente vamos llevando la rodilla derecha hacia el pecho levantando el brazo contrario, iremos intercalando este ejercicio con ambas piernas tal como lo muestra nuestra experta en este vídeo de yoga.

Nos levantamos y formamos con nuestro cuerpo una especie de pirámide colocando las palmas de las manos completas sobre el suelo, todo el cuerpo debe estar derecho y la cabeza debe ir en línea con los brazos, luego realizamos la postura de la cobra, yoga de concentración, bicicleta yóguica, postura del arco, postura del bebe, postura del camello y terminamos con la postura del bebe levando nuestros brazos hacia atrás por un minuto


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1 opinión del curso Kriya para fortalecer el abdomen. Yoga

Valoración usuarios: 8/10
Yoga
8/10

Sobre el curso: Kriya para fortalecer el abdomen. Yoga- 28/09/2011
Me parece una buena Kriya de yoga ya que combina varias posturas y uno siente los beneficios desde la primera vez que lo realiza
  

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