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Curso Golf online. Calentando parte superior

Autor: Nu golf
Curso:
|92 alumnos|Fecha publicación: 08/06/2011
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El golf es un deporte que como cualquiera requiere acondicionamiento físico. Sigue nuestros cursos de golf online y te enseñaremos prácticos ejercicios de calentamiento que te ayudarán a estirar tus músculos antes de jugar golf, así podrás desenvolverte mejor en el juego y evitar dolores musculares. Es una clase muy útil, anímate y practica los ejercicios propuestos. ¡Adelante!

Visita mi web:http://www.nugolf.net/

Hola, Bienvenido a nuestros prácticos cursos de golf online, hoy te enseñaremos algunos ejercicios de calentamiento para jugar golf sin arriesgarte a lesiones musculares.

Los ejercicios que practicaremos hoy son para la parte superior del cuerpo. La primera parte del calentamiento consiste en realizar un estiramiento de cuello, para lo cual es necesario colocar los brazos sobre la cabeza y realizar una ligera presión hacia abajo.

Otro estiramiento importante en el golf es el de los tríceps, para esto utilizaremos nuestro palo de golf y lo sostendremos con el codo derecho hacia a tras mientras el brazo izquierdo hace presión hacia abajo. Esta posición se mantiene durante 15 segundos y luego se alternan los brazos.

Para concluir nuestro calentamiento de golf de hoy, trabajaremos sobre hombro y espalda, para este ejercicio debemos centrar nuestro palo de golf y apoyarnos en él para realizar una ligera flexión de piernas, luego suspendemos el palo de golf sosteniéndolo en los extremos y realizamos inclinaciones laterales. Una vez veas el tutorial, comprenderás mejor cada uno de los ejercicios de calentamiento para jugar golf. Es importante una preparación física antes de cualquier deporte ¡Anímate y mira el vídeo!


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