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Para nuestro video de fitness de hoy: Ejercicio de bíceps en banco Scott con mancuerna y ayuda de la otra mano. Sentados en el banco Scott realizaremos el ejercicio de bíceps con movimientos de una mano a la vez, y ayudada por la otra mano.

Este ejercicio de bíceps en banco Scott, uno de los mejores, permite la realización del ejercicio con movimientos guiados que generan estabilidad y control en los mismos. De esta manera logramos sacar un mayor rendimiento al ejercicio. Mira nuestro vídeo de fitness de hoy y ve todo los detalles para un correcto entrenamiento con el ejercicio de bíceps propuesto. ¡Ánimo!

Visita mi web:http://www.ejercicios.org/

¡Hola!

Bienvenidos a un curso más de ejercicios fitness presentado por Ejercicios.org.

Hoy vamos a desarrollar ejercicios de bíceps realizados en el banco Scott y utilizando las mancuernas, pero con un añadido: realizaremos los movimientos de uno de los brazos a la vez, y utilizaremos la mano del otro brazo como ayuda en las contracciones del ejercicio.

Este es uno de los mejores ejercicios para trabajar el bíceps braquial. Al realizar el ejercicio con una mano a la vez y ayudándonos con la otra mano, estaremos generando mayor control y estabilidad.

De esta manera, los movimientos del ejercicio de bíceps serán guiados y podremos así elevar el rendimiento gracias a la postura y desarrollo correcto del ejercicio.

Hay varios factores más a tomar en cuenta para realizar de la mejor manera este ejercicio de fitness para bíceps:

- Posición correcta del brazo que realiza el movimiento como del que sirve de apoyo.
- El ángulo correcto de inclinación del banco Scott.
- Hasta qué punto realizar el soporte con el brazo.
- Posición y fijación de la muñeca que sostiene la pesa.
- Respiración.
- Otros.

En fin, mejor ve a mirar nuestro video de ejercicios fitness de hoy y toma nota de cómo debe cómo trabajar los bíceps en banco Scott de la manera más adecuada.

¡Ánimo y hasta la próxima!


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2 opiniones del curso Fitness. Ejercicios de biceps en banco Scott con mancuernas (y ayuda)

Valoración usuarios: 9/10

Sobre el curso: Fitness. Ejercicios de biceps en banco Scott con mancuernas (y ayuda)- 25/02/2013
NO HAY NADA QUE DECIR LA EXPLICACION NO ADMITE DUDAS.
  
Muy bueno
10/10

Sobre el curso: Fitness. Ejercicios de biceps en banco Scott con mancuernas (y ayuda)- 07/01/2010
excelente video de fitness de ejercicios para biceps... esta muy bien explicado todo... como se usa el banco scott, las posiciones, respiracion.. todo... genial.. gracias!
  

Ver más opiniones del curso "Fitness. Ejercicios de biceps en banco Scott con mancuernas (y ayuda)"



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