Curso Embarazo. Ejercicios de respiración

Respiración en el embarazo. Durante el embarazo se realizan muchos cambios en el organismo de la mujer, por ello, en este curso queremos enseñarte ejercicios de respiración que te ayudarán a sentirte mejor, sobrellevar esta etapa de una manera tranquila y controlar la respiración.

La respiración es un factor importante dentro o fuera del embarazo y con estos ejercicios realizados especialmente para una embarazada, podrás estar relajada, en movimiento y prevenir el estrés que muchas veces el embarazo provoca en la mujer. ¡Vamos, entra ya!

¡Bienvenidas! En esta ocasión presentamos ejercicios para la embarazada, pues, en esta etapa la mujer sufre muchos cambios, entre ellos la disminución de su capacidad pulmonar, provocando que respire más veces por minuto.

Por ello, enseñamos ejercicios de respiración; la respiración abdominal y la respiración torácica. Comenzamos diferenciado los 2 tipos de respiración:

* Respiración: abdominal, se toma aire y se hincha la barriga

* Respiración torácica, se coge el aire desde el pecho

Verás que una buena respiración puede relajar tu cuerpo, para ello, debes mantener el aire por 2 o 3 segundos y volver a soltarlo. Observa el video y obtén ahí más detalles sobre la respiración en el embarazo. Esperamos que sea de tu máximo agrado. ¡Suerte!

2 opiniones del curso Embarazo. Ejercicios de respiración

Man Jose

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Participación activa de la madre durante el parto

10/10

Sobre el curso: Embarazo. Ejercicios de respiración- 06/07/2011
Mi opinión sobre este video es muy favorable puesto que generalmente a madre, principalmente si es primipara, no tiene noción de lo mucho que ella misma pudiera ayudar duramnte el parto, por lo que este tipo de material debe... leer más »

  

José

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Excelente!!!

10/10

Sobre el curso: Embarazo. Ejercicios de respiración- 04/07/2011
gracias x estos ejercicios de respiracion... mi hermana esta de 5 meses y le van caer muy bien hacerlos gracias!

  

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