Curso Embarazo. Ejercicios abdominales

Ejercicios en el embarazo. Aprende a cuidar tu figura durante el embarazo por medio de prácticos ejercicios abdominales que podrás realizar en la comodidad de tu hogar. La mujer embarazada debe mantener una figura sana en esta etapa, y ahora con estos ejercicios no tendrás excusas para no lucir espectacular.

Deja que nuestra experta te enseñe a fortalecer los músculos necesarios para que prepares tu cuerpo para el parto. Sólo debes entrar al curso y dejarte guiar por el video tutorial. ¡Qué esperas, adelante!

¡Hola! Enseñamos ejercicios para embarazadas para fortalecer las abdominales, sirviéndoles para preparar los músculos necesarios que utilizaran el día del parto, siendo trabajados los músculos de la zona abdominal, los músculos de la zona pélvica y los músculos de la espalada baja.

Haremos estos ejercicios flexionando las piernas y los pies, colocando las manos al lado de la cadera. Luego, llevamos la rodilla hacia un lado del suelo y hacia el otro lado del suelo y así sucesivamente repitiendo varias veces al día.

Recuerda que la respiración es fundamental para realizar este ejercicio en el embarazo. Esperamos que te sean de mucha ayuda y cuides de tu bienestar físico y el de tu bebé. ¡Mucha suerte y hasta pronto!

1 opinión del curso Embarazo. Ejercicios abdominales

Aida

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Muy bueno!

10/10

Sobre el curso: Embarazo. Ejercicios abdominales- 05/07/2011
estos ejercicios estan realmente buenos... estoy de 5 meses y me cae muy bien ejercitarme... graciass!!!

  

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