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Rutina de ejercicios para tríceps. En el siguiente vídeo de fitness contamos con la presencia de dos grandes campeones del culturismo, quienes nos van a enseñar una rutina para tríceps en base a tres ejercicios, con los cuales tendremos suficiente para encaminar un trabajo muy efectivo de musculación de este grupo muscular triple que conocemos como tríceps.

Sigue nuestro vídeo fitness y toma nota de cada uno de los consejos que los profesionales te ofrecen hoy para que lleves adelante una rutina de ejercicios para tríceps como la tienen los propios campeones. ¡Adelante!

http://www.pepeselem.com/

Comencemos una nueva sesión de ejercicios fitness online.

Ejercicios de tríceps es lo que ahora vamos a enseñar a entrenar como lo hacen los campeones, de modo que aportemos con mucho a la musculación de los brazos.

Recuerda que, más aun que los bíceps, los tríceps son los músculos más grandes de los brazos. Si logramos aumentar la masa muscular de los tríceps, lograremos moldear unos brazos con un volumen evidente.

En este vídeo de fitness contamos con la participación de un gran campeón de culturismo o fisicoculturismo, quien nos van a enseñar los secretos para lograr una fuerte musculación de los tríceps.

Te enseñaremos una rutina para tríceps que consta de tres tipos de ejercicios.

El primer ejercicio de tríceps viene con la polea de soga. Es un ejercicio recomendado para comenzar con la rutina de tríceps, pues al realizarse en forma piramidal (aumento gradual del peso) nos va a permitir calentar tanto los músculos de la zona como las articulaciones de los codos.

Luego, pasamos a trabajar el ejercicio de tríceps con una mancuerna y flexiones por detrás de la nuca.

Complementamos la rutina con un tercer ejercicio de tríceps en la máquina de polea, ya no con la soga, sino con el manillar normal.

Hagamos correr el vídeo del curso y dejemos que grandes campeones del fitness y el culturismo nos enseñen esta estupenda rutina de ejercicios para tríceps.


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