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Si quieres tonificar los glúteos en este curso de video ejercicios podrás hacerlo, ya que gracias a una sencilla rutina de entrenamiento diario le proporcionaras forma a tu cuerpo.

Realizar ejercicios localizados para cada parte del cuerpo que te sean efectivos no es fácil ya que existen muchos pero que no ofrecen los mejores resultados.

La rutina de ejercicios que te presentamos hoy es especial para tonificar tus glúteos y los puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.

http://www.secretosdechicas.es

Bienvenidos a una nueva edición de un curso para ponerse en forma.

Con este video te enseñaremos la manera correcta de tonificar los glúteos.

Sigue la rutina de estos ejercicios fáciles y sus variantes. Como sabes deberás repetir los ejercicios en casa para obtener resultados, aquí sólo te mostraremos los ejemplos.

Para comenzar con los ejercicios para glúteos debemos ponernos en una posición de cuatro y bajaremos y subiremos lentamente la pierna.

Puedes optar por la otra opción que es subir dos veces la pierna y bajarla lentamente.

Como percibes, cuando subes la pierna lentamente el musculo trabaja aun más y se siente. Esa es la forma en que tu musculo va tomando su forma.

Espero que te haya servido de ayuda.

¡Chau!


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3 opiniones del curso Ejercicios para tonificar los Glúteos. Rutina

Valoración usuarios: 9,67/10
Lo hare!
9/10

Sobre el curso: Ejercicios para tonificar los Glúteos. Rutina- 22/06/2012
hola! ps hare los ejercicios no estan anda complicados y esos ejercicios tambien ayudan a tonificar las piernas y que desaparezca esa horrible celulitis! :) gracias
  

Sobre el curso: Ejercicios para tonificar los Glúteos. Rutina- 26/10/2011
este ejercicio me parece muy bueno para levantar los gluteos lo unico que se nesecita es constancia , yo espero tener la constancia para pronto mejorar mi imagen gracias ¡¡¡¡¡
  

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