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Curso Ejercicios para tonificar el abdomen

Autor: Secretos de chicas
Curso:
10/10 (2 opiniones) |381 alumnos|Fecha publicación: 20/10/2011
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Tonifica tu abdomen con ejercicios localizados, aprende las rutinas más efectivas para lucir siempre en forma.

Hacer ejercicios nos resulta muy difícil ya sea por falta de tiempo o por falta de ganas pero tienes que saber que hay rutinas que no son tan difíciles de seguirlas y que te mantendrán en forma.

Como por ejemplo la rutina de ejercicios abdominales que te presentamos a continuación que está muy fácil y que por cierto es bastante efectiva.

¡Pruébala!

http://www.secretosdechicas.es

Hola!

En esta ocasión te estaremos presentando ejercicios abdominales para tonificar el abdomen.

Realizando estos ejercicios podremos lucir un abdomen libre de la flacidez.

Estos ejercicios abdominales no necesitan de ningún tipo de objetos para llevarlos a cabo y lo puedes hacer desde la comodidad de tu hogar.

Bueno empecemos, para trabajar toda la parte del abdomen primero nos echaremos en el piso y pondremos nuestra barbilla hacia arriba con las piernas dobladas.

Subiremos en dos pasos y bajaremos de la misma forma.

Cuando subimos hacia arriba recuerda que debes botar el aire y apretar el abdomen.

Puedes realizar esta rutina diariamente ya que no te quitará mucho tiempo y te otorgará muchos beneficios.

¡Pruebalos!


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2 opiniones del curso Ejercicios para tonificar el abdomen

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Ejercicios para tonificar el abdomen- 23/02/2012
Estuvo muy bueno el video y el ejercicio,la verdad que es muy efectivo!! gracias
Lo mejor
Que son muy faciles
Lo que no me ha gustado
Todo me gusto
  
Gracias
10/10

Sobre el curso: Ejercicios para tonificar el abdomen- 20/10/2011
estan muy buenos estos ejercicos.....los haré en mi casa todos los dias
  

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