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Ejercicios para hombros con mancuernas y barra Z. En el siguiente vídeo de fitness, hemos preparado una sesión de ejercicios para hombros más exigente de lo que la mayoría estamos acostumbrados.

Haremos los ejercicios de hombros con las mancuernas, sentados en una silla. Con esta posición, logramos una mayor presión en los músculos relacionados a los hombros (deltoides y trapecio) y conseguimos una musculación más efectiva. Si buscas rutinas de ejercicios para fortalecer tus hombros eficazmente, pues este video de fitness seguro te va a interesar. ¡Adelante!

http://www.pepeselem.com/

Bienvenidos a una nueva sesión de ejercicios fitness online.

Hoy estamos con los ejercicios para hombros y los vamos a trabajar con las mancuernas. Complementaremos, a su vez, con ejercicios utilizando la barra Z.

Recuerda que la estructura de un cuerpo depende mucho del volumen de los hombros. Es, pues, muy importante tener unos hombros fuertes y con buen volumen para lograr un cuerpo bien definido en cuanto a la musculación.

Son muy conocidas ya las rutinas de ejercicios para hombros. En esta oportunidad vamos a enseñarte unos ejercicios para hombros un poco más exigentes, pero que van a ayudar a formar los hombros de una manera más eficaz.

En realidad los ejercicios con mancuernas que ahora presentamos, son muy parecidos a los que estamos acostumbrados a ejercitar, pero tienen un aditamento muy importante: los vamos a realizar sentados en una silla.

Al realizar los ejercicios de hombros con las mancuernas sentados en la silla, tendremos menos impulso, la presión será mayor, pero el trabajo de musculación de los hombros será, a su vez, mucho más efectiva.

Con estas rutinas de ejercicios para hombros, trabajaremos en la musculación tanto del músculo deltoides, como del trapecio.

Adelante con el vídeo de fitness de hoy. ¡Mucho ánimo!


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1 opinión del curso Ejercicios para hombros (mancuernas). Fitness online

Valoración usuarios: 10/10
Excelente
10/10

Sobre el curso: Ejercicios para hombros (mancuernas). Fitness online- 02/09/2010
Maestro lo felicito, más claro y en tan poquito tiempo (6¨.43) para explicar tres ejercicios para una misma área muscular,, así deben de ser las ayudas para quien no podemos asistir a un gimnasio,, esto lo retomaré en breve para... leer más »
  

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