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Ejercicios de bíceps, de pie y con la barra Z, es lo que ofrecemos hoy en nuestro curso de ejercicios fitness. Una variante del ejercicio de bíceps de pie, con el cambio de la barra recta por la barra Z. Ambos ejercicios de bíceps tienen sus ventajas y, quizá, alguna limitación. Aprende hoy cómo realizar de la mejor manera este ejercicio de bíceps con barra Z, consiguiendo un mayor rendimiento y evitando lesiones en tus entrenamientos. ¡Ánimo!
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Para hoy, ejercicios de bíceps, realizados de pie y con la barra Z. Recordamos que anteriormente hemos publicado el mismo ejercicio de bíceps, pero con la barra recta.
Conoce ahora qué ventajas puede llegar a tener un entrenamiento o rutina de ejercicios para bíceps con la barra Z.
La barra Z proporciona un agarre más anatómico que con la barra recta a la hora de hacer los ejercicios de bíceps.
Y así como los ejercicios con la barra Z tienen sus beneficios que explicamos en el vídeo, también presentan algunas limitaciones: los ejercicios con la barra Z, al tener una estructura determinada, permite un sólo tipo de apertura de brazos o de agarre. Claro que los ejercicios de bíceps con la barra Z presentan beneficios que valen mucho la pena.
Y bien, ve ahora a ver nuestro vídeo de fitness con el ejercicio de bíceps con la barra Z y toma nota de cada uno de los consejos que te damos para que realices los ejercicios de la mejor manera.
¡Ánimo y hasta la próxima!
Sobre el curso
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2 opiniones del curso Ejercicios fitness con pesas. Biceps de pie con barra Z
Valoración usuarios: 5/10
Sobre el curso: Ejercicios fitness con pesas. Biceps de pie con barra Z- 25/03/2012
Debe aumentar el interes por el entrenamiento pues no solamente incrementa los musculos sino el autoestima parte fundamental para un correcto desarrollo personal.
Ha sido útil para 1 de 1 alumno
Sobre el curso: Ejercicios fitness con pesas. Biceps de pie con barra Z- 24/01/2010
exelente este ejercicio
Lo mejor
es bueno y se aprende la buena postura
Lo que no me ha gustado
ninguna grasias
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Ejercicios fitness con pesas. Bíceps de pie con barra recta
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