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Ejercicios de abdominales superiores y abdominales oblicuos a la vez. Eso es, el siguiente ejercicio de fitness nos va a permitir trabajar en los músculos abdominalessuperiores así como en los oblicuos, ya que se trabaja en suelo y con pierna levantada a cada lado, según corresponda.

Es un excelente ejercicio de abdominales. Y, como ya lo debes saber, nuestros videos de ejercicios fitness son más que una simple demostración de un ejercicio; son una guía preparada por expertos profesionales en fitness, entrenamiento físico y salud en general. ¡Ánimo!

Visita mi web:http://www.ejercicios.org/

¡Hola!

Bienvenidos a un nuevo curso de ejercicios fitness presentado por Ejercicios.org.

Hoy vamos a trabajar tanto con los músculos abdominales superiores como con los abdominales oblicuos.

Este ejercicio de abdominales en suelo, al ser trabajado con pierna levantada a cada lado, según corresponda, nos va a permitir lo dicho anteriormente; es decir, trabajar tanto en los abdominales superiores como en los oblicuos.

Mira nuestro vídeo para tomar nota de todos los elementos a tener en cuenta a la hora de realizar este ejercicio de abdominales: posición y ángulo de la pierna levantada; posición de la espalda y presión en la zona lumbar; posición del cuello y distancia entre la barbilla y el pecho, entre otros.

Y también esto que es muy importante tanto en estos ejercicios de abdominales superiores y oblicuos o laterales, como en cualquier otro: la respiración y las pausas entre movimientos.

Pues ahora ve a mirar nuestro vídeo y sigue poniéndole todo el empeño de siempre.

¡Mucho ánimo!

Hasta la próxima.


Sobre el curso

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1 opinión del curso Ejercicios fitness. Abdominales superiores y oblicuos con pierna levantada

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Ejercicios fitness. Abdominales superiores y oblicuos con pierna levantada- 22/12/2009
muy buenos cursos de ejercicios fitness... los video estan muy bien explicados de como hacer los abdominales... creo que este de abdominales superiores y oblicuos es un muy buen ejercicio. Un saludo ;)))

Ha sido útil para 1 de 1 alumno

  

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