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Curso Ejercicios. Elasticidad lumbar

Autor: mementoNET Productora
Curso:
8/10 (1 opinión) |396 alumnos|Fecha publicación: 04/07/2011
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La elasticidad de la zona lumbar es muy importante más aun si estamos embarazadas ya que esa zona del cuerpo es una de las que más presión lleva al momento de la gestación, es por eso que en el siguiente curso una experta te mostrará una serie de ejercicios que debes realizar para mejorar la flexibilidad de esta área del cuerpo.

Si deseas aprender y mejorar el estado de tu zona lumbar solo ingresa a nuestro vídeo tutorial de ejercicios, verás que no te arrepentirás.

http://www.mementonet.es/

Hoy te presentamos un nuevo ejercicio para la zona lumbar especialmente diseñado para las mujeres embarazadas, este ejercicio te ayudará a tener una mayor movilidad y elasticidad de la zona lumbar.

Para el ejercicio debes estar acostada de espalda, con la planta del pie pegada al suelo, los brazos estirados y vamos realizando pequeños movimientos de cadera que nos dará como resultado el sentir una mayor flexibilidad lumbar. Luego se aproxima las rodillas hacia el pecho cogiéndolas con las manos y realizamos movimientos de manera leve hacia adelante y hacia atrás.

Una vez hecho los ejercicios pasamos a un estado de relajación que ayudará bastante a todo tu cuerpo, esperamos que este curso sea de tu agrado. ¡Hasta la próxima!


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1 opinión del curso Ejercicios. Elasticidad lumbar

Valoración usuarios: 8/10

Sobre el curso: Ejercicios. Elasticidad lumbar- 04/07/2011
Me gusto mucho el ejercicio de este curso y es cierto que ayuda con el dolor del area lumbar por que yo lo practique y me sirvio
  

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