Curso Ejercicios de bíceps y tríceps (súper series). Fitness

Súper series de ejercicios para bíceps y tríceps, vamos a trabajar en el vídeo-curso de fitness que hemos preparado para hoy. Se trata de una completa rutina de ejercicios para entrenar de manera combinada dos músculos distintos: el bíceps y el tríceps.

Nuestro autor, entrenador profesional de fitness, te guiará paso a paso con los ejercicios de bíceps y tríceps y te transmitirá cada uno de los detalles que se deben tener en cuenta para llevar adelante esta completa rutina de ejercicios combinados. Son súper series que se componen de varios ejercicios de bíceps y tríceps y que puedes practicar, según el tipo de alimentación que lleves, una o dos veces por semana. Los resultados son estupendos. ¡Ánimo con la rutina fitness para brazos de hoy!

Bienvenidos a una nueva sesión de ejercicios fitness online.

En este vídeo-curso de fitness vamos a realizar súper series de ejercicios para bíceps y tríceps.

Son ejercicios de bíceps y tríceps combinados. Recuerda que existen muchas rutinas para trabajar dos grupos musculares a la vez. En este caso vamos a trabajar simultáneamente con los bíceps y los tríceps.

Según tu alimentación, podrás trabajar estas súper series de ejercicios una o dos veces a la semana.

La rutina inicia con el ejercicio de bíceps básico, utilizando mancuernas frontalmente y variando a la posición tipo martillo. Luego, pasamos al ejercicio para tríceps con una sola mancuerna, para trabajar la copa.

De esta manera, y paulatinamente, iremos agregando diferentes ejercicios de bíceps y tríceps hasta dar forma a esta completa rutina de fitness para brazos.

Te indicaremos muy detalladamente, no sólo cómo se realizan correctamente los distintos ejercicios que componen la rutina, sino también cuántas repeticiones debes realizar de cada serie de ejercicios y de qué manera las debes ir alternando.

En fin, te haremos conocer todo lo que necesitas para realizar estas súper series de ejercicios para bíceps y tríceps.

Ten en cuentas todas las instrucciones, entrena regularmente y según la frecuencia que se indica y ya verás como los resultados se irán haciendo patentes.

Adelante, pues, con el video fitness de hoy. ¡Mucho ánimo!

1 opinión del curso Ejercicios de bíceps y tríceps (súper series). Fitness

Jose

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Biceps y triceps

8/10

Sobre el curso: Ejercicios de bíceps y tríceps (súper series). Fitness- 03/09/2010
Lo repite muchas veces para aprender la rutina tengo ya 55 años y espero desarrollar los musculos y este curso esta muy claro y muy guiable para realizarlo. Felicitaciones.

  

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