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Curso Deshidratación (bebidas hidratantes). Fitness

Autor: Pepe Selem
Curso:
10/10 (1 opinión) |856 alumnos|Fecha publicación: 22/10/2010
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¿Cómo manejas la deshidratación producto de tus entrenamientos de fitness u otros deportes? ¿Qué beneficios obtenemos de las bebidas hidratantes o rehidratantes?

En este vídeo-tutorial, nuestro autor, entrenador fitness profesional, nos va a dar una clase sobre los procesos de deshidratación del cuerpo luego de un entrenamiento físico, cardiovascular o no, y sobre cómo podemos compensar esta deshidratación reponiendo tanto los líquidos como las sales minerales perdidas en los entrenamientos.

La rehidratación tonificará tus músculos y los dejará listos para seguir fortaleciéndose en los siguientes entrenamientos diarios o al menos regulares. Sigue nuestro vídeo fitness de hoy y ten toda esta información. ¡Ánimo!

http://www.pepeselem.com/

Bienvenidos a un nuevo vídeo-tutorial de entrenamiento fitness online.

Ahora vamos a hablar de la deshidratación en los entrenamientos y de la importancia de compensar todo aquello que el cuerpo ha perdido luego de un desgaste físico.

La deshidratación es un proceso natural que se produce a partir de, entre otros causas, el desgaste físico generado por la práctica deportiva, en este caso, de fitness.

Sin embargo, si bien la práctica de fitness y otros deportes generan este proceso natural de deshidratación, ello no quiere decir que no debemos combatirla. Pues, sí debemos.

La deshidratación genera una descompensación en el cuerpo, sobre todo a nivel muscular. Debemos, por tanto, compensar esta deshidratación, reponiendo los líquidos y sales minerales que el cuerpo ha perdido a causa del entrenamiento físico.

Las bebidas hidratantes o rehidratantes, son una manera estupenda de compensar la deshidratación.

A continuación, vamos a explicarte qué debes hacer para compensar la deshidratación en tus entrenamientos de fitness y qué papel juegan las bebidas hidratantes. Esto te va a permitir tonificar tus músculos y darles un plus de energía para reponerse del desgaste y así poder fortalecerse y crecer de la mejor manera.


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1 opinión del curso Deshidratación (bebidas hidratantes). Fitness

Valoración usuarios: 10/10

Sobre el curso: Deshidratación (bebidas hidratantes). Fitness- 29/01/2012
Muy util, sobretodo lo de la perdida de calcio por sobrehidratación.
Lo mejor
muy básico y práctico
  

Ver más opiniones del curso "Deshidratación (bebidas hidratantes). Fitness"



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