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Curso Controlar el estrés al minuto

Autor: Manuel Giraudier
Curso:
10/10 (1 opinión) |4407 alumnos|Fecha publicación: 28/10/2010
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Controlar el estrés al minuto es el onceavo vídeo curso breve de Manuel Giraudier. El objetivo del mismo es ofrecer a los alumnos las claves para controlar la actitud frente a situaciones de estrés.

Si sigues las instrucciones de este curso, acompañado de la Sinfonía nº 9 de Bethoveen, conseguirás preparar a tu mente para evitar padecer estrés.

Visita mi web:http://www.manuelgiraudier.com

Este vídeo-curso breve de Manuel Giraudier se centra en el control del estrés. Para ello, es importante saber que existen dos tipos de estrés: el necesario en nuestra vida diaria, que es positivo, y el que no lo es, el estrés negativo o distrés.

El distrés aparece en situaciones que implican conductas incómodas o dificultosas. las causas del distrés pueden ser estímulos internos o externos y biogénicos. Podemos sentir distrés en situaciones duras, en otras de menor intensidad y las de principio y fin.

 

El distrés se puede abordad con ineficiencia, de forma negativa y con autoeficacia. Sus efectos se manifiestan en la familia, en el trabajo y en la salud física o mental. Para poder manejar el distrés hemos de analizar nuestros momentos en una cita diaria con nosotros mismos. Conociendo nuestros momentos podemos controlar el estrés a través del estado ALFA de nuestra mente. Al relajarnos en estado ALFA, incluimos en nuestro subconsciente a través del control mental.

Para terminar, la práctica diaria de la relajación para el control mental nos ayudará a mantener el estrés bajo mínimos.


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1 opinión del curso Controlar el estrés al minuto

Valoración usuarios: 10/10
Brillante
10/10

Sobre el curso: Controlar el estrés al minuto- 28/10/2010
EXcelentes como siempre los cursos de Girauider
  

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