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Curso Consejos para perder peso

Autor: Gym Virtual
Curso:
6/10 (1 opinión) |16 alumnos|Fecha publicación: 07/02/2012
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Sean bienvenidos a un nuevo curso de bienestar y salud en el cual te daremos algunos consejos que te ayudarán a perder peso sin necesidad de realizar dietas estrictas.

Como bien sabemos una de las mayores barreras que tenemos al momento de bajar de peso son nuestros hábitos y estilo de vida al cual durante años hemos estado acostumbrados, estos son bastante difíciles de cambiar pero si vamos lento, con pequeños pasos verás que te será mucho más fácil.

Visita mi web:http://www.youtube.com/GymVirtual

Lo más importante es reconocer y estar consciente que necesitamos un cambio de estilo de vida, luego otras cosas que nos ayudan a bajar de peso de manera sencilla son:

* Dormir 8 horas diarias.
* Realizar actividad física por lo menos tres veces a la semana.
* Beber mínimo dos litros de agua.
* Consumir 5 comidas al día.
* Reducir la sal.
* Comer fibra.

Espero que todos los consejos de este curso te ayuden a comenzar con un nuevo estilo de vida para que tengas un mejor cuerpo y te sientas así mucho mejor contigo.


Sobre el curso

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1 opinión del curso Consejos para perder peso

Valoración usuarios: 6/10
Me gusta
6/10

Sobre el curso: Consejos para perder peso- 23/02/2012
rapido, claro y muy facil de entender,. muchas gracias

Ha sido útil para 5 de 5 alumnos

  

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