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Sean bienvenidos a un nuevo vídeo tutorial en donde estaremos aprendiendo algunos consejos para evitar los dolores menstruales. Como sabemos todas las mujeres sufren cada mes de estos dolores, algunas más fuertes y con mayores síntomas que otras.

Es por eso que en esta ocasión te estaremos dando algunos consejos sobre este tema y así disminuyas esos molestos malestares antes de la menstruación.

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Son muchos los síntomas que podemos tener al momento de tener nuestra menstruación como ser:

* Dolores en el bajo vientre.
* Dolores de espalda.
* Sensibilidad en los pechos.
* Dolor en las articulaciones.
* Aumento de peso

Entre muchas otros síntomas más que nos pueden causar diferentes tipos de molestias debido a todo el cambio hormonal que podemos llegar a tener.

Para evitar o disminuir los síntomas que te mencionamos anteriormente debes:

* Consumir 2 litros de agua o zumos naturales
* Sopa de vegetales
* Zumo de frutas diuréticas.
* Realizar ejercicios.
* Evitar el alcohol.
* Consumir vitamina B6.

Esto te ayudará a que te sientas mucho mejor, por lo tanto no dudes en seguir estos sencillos consejos ¡Hasta la próxima!


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1 opinión del curso Consejos para evitar los dolores menstruales (SPM)

Valoración usuarios: 8/10
SPM
8/10

Sobre el curso: Consejos para evitar los dolores menstruales (SPM)- 05/01/2012
Todas las mujeres sufrimos de estos molestos malestares, por lo que me pareció muy bueno este vídeo ya que aprendí cosas nuevas
  

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