Sean bienvenidos a un nuevo vídeo tutorial en donde estaremos aprendiendo algunos consejos para evitar los dolores menstruales. Como sabemos todas las mujeres sufren cada mes de estos dolores, algunas más fuertes y con mayores síntomas que otras.
Es por eso que en esta ocasión te estaremos dando algunos consejos sobre este tema y así disminuyas esos molestos malestares antes de la menstruación.
Visita mi web:http://www.youtube.com/GymVirtualSon muchos los síntomas que podemos tener al momento de tener nuestra menstruación como ser:
* Dolores en el bajo vientre.
* Dolores de espalda.
* Sensibilidad en los pechos.
* Dolor en las articulaciones.
* Aumento de peso
Entre muchas otros síntomas más que nos pueden causar diferentes tipos de molestias debido a todo el cambio hormonal que podemos llegar a tener.
Para evitar o disminuir los síntomas que te mencionamos anteriormente debes:
* Consumir 2 litros de agua o zumos naturales
* Sopa de vegetales
* Zumo de frutas diuréticas.
* Realizar ejercicios.
* Evitar el alcohol.
* Consumir vitamina B6.
Esto te ayudará a que te sientas mucho mejor, por lo tanto no dudes en seguir estos sencillos consejos ¡Hasta la próxima!
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