Curso Cómo dejar de comer compulsivamente

Un mal que afecta a miles de personas en la actualidad es el problema de sobrepeso y obesidad, esto puede darse a causas de distintos factores pero uno de los más vistos es el de comer de forma compulsiva, es decir que nos damos esos atracones de comida por más que nuestro organismo no sienta hambre.

En el curso que te presentamos a continuación estaremos hablándote sobre este tema y dándote consejos para que los tomes en cuenta.

Como sabemos el realizar distintas dietas puede ocasión un desequilibrio en nuestro organismo, al estar restringiendo nuestra comida, nos pueden llegar esos ataques de ansiedad y la necesidad de comer compulsivamente sin tener hambre.

Lo importante es reconocer que es lo que nos lleva a comer de esa manera.

Nuestra experta te dará algunos consejos entre los que están:

* Piensa si necesitas hacer otra dieta milagro.
* Eliminar la idea de que existen comidas prohibidas.
* Afrontar los problemas emocionales.
* Reduce tu ansiedad.
* Distinguir entre el hambre de verdad y el hambre falsa.
Esperamos que estos consejos te ayuden a entender mejor tu cuerpo y a escucharlo de forma adecuada para así poder bajar de peso sin problemas. ¡Hasta la próxima!

1 opinión del curso Cómo dejar de comer compulsivamente

vidalina

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Ansiedad

8/10

Sobre el curso: Cómo dejar de comer compulsivamente- 12/01/2012
Buenos dias amigos,soy vidalina yo soy haci como compilsivamente sin tener hambre beo las cosas y me da gana de comer nunca digo que no quiero cuando estoy en mi casa habro mucho la nevera si encuentro algo de comer me lo como y... leer más »

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