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Curso Aumentar la masa muscular. Alimentación

Autor: Pepe Selem
Curso:
|0 alumnos|Fecha publicación: 15/12/2011
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En esta oportunidad te presentamos un nuevo vídeo tutorial en el cual estaremos hablando sobre la forma en que se puede ganar masa muscular. Muchas son las personas de estatura baja o de contextura delgada que desean aumentar su peso pero en masa muscular. A continuación nuestro experto en el tema te estará hablando sobre todo al detalle.

http://www.pepeselem.com/

Los tres pilares básicos para obtener un aumento de masa muscular son:

* Entrenar.
* Alimentarse.
* Descansar.

Siguiéndolos verás como lograrás tener un cuerpo como lo deseas. Es importante ser disciplinado en todos los aspectos sobre todo en la alimentación, esta debe ser de por lo menos 5 veces al día.

Dentro de todas las comidas debemos tener proteínas y carbohidratos para que nuestros músculos crezcan.

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