Curso Ansiedad. Problemas para adelgazar

Hoy te presentamos una serie de consejos para combatir la ansiedad, este mal que a mucha gente aqueja por la gran cantidad de personas que viven con mucho estrés. Con estos sencillos consejos lograrás evitar los atracones que puedes darte a consecuencia de la ansiedad.

Te aseguramos que siguiendo estos consejos mejorarás tu estilo de vida y obtendrás el peso deseado sin pasar hambre, así que no esperes más y comencemos ya este curso de bienestar y salud.

Bienvenidos a un nuevo curso de bienestar y salud, hoy hablaremos sobre un tema común en las personas, este es un trastorno alimenticios que muchas veces acompaña a las emociones de la persona ya sea el estrés o tristeza.

Estamos hablando de la ansiedad quien va ligada de manera muy cercana a la comida ya que como bien sabemos cuando una persona está ansiosa busca comer alimentos con mucho dulce o grasa, en el siguiente curso te daremos algunos consejos con los que podrás crear conciencia de la relación de una persona con la comida, entre estos consejos están:

* La relación con la comida es emocional.
* Aumentar el consumo de proteínas.
* Comer varias veces al día.
* Comer alimentos integrales.
* Adelgazar no tiene que ver con hacer dieta.
* Hacerse responsable.
* Beber más agua.
* Disminuir el consumo de azucares.
* Dedicarse 20 minutos al día.
En este vídeo tendrás explicado cada uno de los puntos que te presentamos anteriormente, esperamos que este curso te ayude a lograr el peso que deseas. ¡Hasta la próxima!

1 opiniýn del curso Ansiedad. Problemas para adelgazar

Antonio

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Combatir la ansiedad

9/10

Sobre el curso: Ansiedad. Problemas para adelgazar- 30/06/2011
Me parecieron realmnte interesantes estos consejos para combatir al ansiedad yo todo el tiempo sufro de este mal asi que pondre en practica todos los consejos

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