Hoy te presentamos una serie de consejos para combatir la ansiedad, este mal que a mucha gente aqueja por la gran cantidad de personas que viven con mucho estrés. Con estos sencillos consejos lograrás evitar los atracones que puedes darte a consecuencia de la ansiedad.
Te aseguramos que siguiendo estos consejos mejorarás tu estilo de vida y obtendrás el peso deseado sin pasar hambre, así que no esperes más y comencemos ya este curso de bienestar y salud.
Bienvenidos a un nuevo curso de bienestar y salud, hoy hablaremos sobre un tema común en las personas, este es un trastorno alimenticios que muchas veces acompaña a las emociones de la persona ya sea el estrés o tristeza.
Estamos hablando de la ansiedad quien va ligada de manera muy cercana a la comida ya que como bien sabemos cuando una persona está ansiosa busca comer alimentos con mucho dulce o grasa, en el siguiente curso te daremos algunos consejos con los que podrás crear conciencia de la relación de una persona con la comida, entre estos consejos están:
* La relación con la comida es emocional.
* Aumentar el consumo de proteínas.
* Comer varias veces al día.
* Comer alimentos integrales.
* Adelgazar no tiene que ver con hacer dieta.
* Hacerse responsable.
* Beber más agua.
* Disminuir el consumo de azucares.
* Dedicarse 20 minutos al día.
En este vídeo tendrás explicado cada uno de los puntos que te presentamos anteriormente, esperamos que este curso te ayude a lograr el peso que deseas. ¡Hasta la próxima!
Ha sido ýtil para 1 de 1 alumno
Ver mýs opiniones del curso "Ansiedad. Problemas para adelgazar"