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Curso Adelgazar. Estilo de vida

Alejandra Blanco

Autor: Alejandra Blanco
Curso:
8/10 (1 opinión) |195 alumnos|Fecha publicación: 30/06/2011


¿Has intentado todo para adelgazar pero no has podido lograrlo con éxito?, esto se debe a que muchas personas solo realizan dietas estrictas por un periodo de tiempo determinado o toman pastillas para bajar de peso y una vez llegan al peso deseado vuelven a los malos hábitos ocurriendo así el efecto rebote.

Lo mejor que se puede hacer es cambiar pequeños hábitos en nuestro estilo de vida que nos ayudarán de gran manera sin sentirnos presionados por la dieta, si deseas saber algunos consejos solo sigue nuestro curso de bienestar y salud y siente los beneficios que puede traer a tu vida realizar pequeños cambios

Seguimos presentando una serie de vídeo en los que aprenderás diversos consejos para adelgazar sin necesidad de realizar dietas estrictas. Son muchas las personas que sufren del llamo efecto rebote luego de haber realizado meses de dietas, el problema ocurre en que siempre debemos acompañar los cambios de alimentación con por lo menos el mínimo de actividad física, esta no debe ser por un periodo determinado sino debe ser un cambio de los malos hábitos en nuestra vida.

Entre los consejos de los cuales hablaremos hoy esta: Comer como mínimo dos porciones de frutas al día, cambiar los hábitos a la hora de beber, añadir porciones de verduras a las comidas, tomar el tiempo necesario para comer, disminuir el consumo de grasa y caminar por lo menos 20 minutos.


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1 opinión del curso Adelgazar. Estilo de vida

Valoración usuarios: 8/10
Peso ideal
8/10

Sobre el curso: Adelgazar. Estilo de vida- 30/06/2011
Estos curso de consejos para adelgazar me han ayudado bastante a mejorar mi estilo de vida y ya he comenzado a notar cambios en mi cuerpo
  

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