La respiración es un hecho automático que realizamos sin pensar. Por ello, no le prestamos apenas atención. Sin embargo, la respiración puede ser una de las mejores fuentes de salud. En este curso le enseñamos gratis a controlar su respiración para mejorar su estado físico y emocional. Mejora tu salud a través de la respiración
Una correcta respiración, accesible gracias a sencillos ejercicios, puede ser el mejor antídoto contra estrés. En este curso le descubrimos gratis las claves para lograrlo. respiración anti-estrés
Nuestra respiración nos da vida y también permite sanar nuestro cuerpo y mente. Los ejercicios respiratorios del Yoga Bioenergético nos reconectan con la Energía Vital Universal para volver a sentir el placer de estar sanos y vivos! Ejercicios Respiratorios Bioenergéticos
Brindar a través de la técnica vocal, las herramientas necesarias para que todas las personas puedan cantar profesionalmente
Aprender técnica vocal no sólo te servirá para cantar sino también como método y estilo de vida.
Trabajaremos con posturas, respiración, impostación trabajando sobre el estilo musical que a ti te guste y donde te sientas más cómodo.
Clases dirigidas por cantante profesional del coro oficial de Uruguay ganador del ...
Obten salud y larga vida, en forma natural, a través de ejercicios sutiles y control de de la respiración y de la mente. Di no a los remedios artificiales. Qi Gong (Chicung)
Siete pasos para alcanzar el estado de relajación mediante la presión y respiración basada en la visualización de colores y visualizaciones mentales. Trabajar la meditación y relajación de los chacras
Este curso reune textos y utiliza la introspeccion, practica de meditacion con respiracion yogui. Nos situa en el presente enseñando a establecer conexion con uno mismo para valorizar todos los instantes de nuestra vida.
Crecimiento espiritual
Este curso te ofrece una mejora en tu salud siguiendo una técnica llamada yogaterapia. Así podrás sentirte mejor y afrontar el día a día de una forma más ligera y cómoda.
Podrás practicar con algunas propuestas de ejercicios al final del curso. Curso de respiración Consciente
Aquella que se transmite a través de nuestro cuerpo, gestos, ademanes y arreglo personal.El 85% de la información se percibe no verbalmente. Aspectos Sensoriales.Todo lo que percibimos a través de nuestros sentidos y le damos una interpretación.La empatía es un estado mental en que uno mismo se identifica con otra persona o grupo de personas a través de nuestros sentidos y nuesta interpretación.- Efecto espejo, espejo invertido.- Espejo ...
El SIDA es una pandemia de la que no se ha librado ningún continente. El virus destruye el sistema inmunitario eligiendo los linfocitos T cooperadores. Puede permanecer el VIH en las células inactivo bastante tiempo. Una vez que se muestra la patología, tener cuidado con las infecciones oportunistas.- Se trasmite por 3 vías: secreciones sexuales, sangre y transmisión vertical.2) Malnutrición y SIDA:El estado de malnutrición característico ...
Disnea: Sensación subjetiva de dificultad respiratoria, que obliga al paciente a aumentar la respiración e hiperventilar o bien a disminuir su actividad física.Causas:- Estimulación química anormal sobre el centro respiratorio (fármacos, alteraciones gaseosas...).- Disminución del tono de la musculatura respiratoria.- Alteraciones neurológicas de los nervios implicados en el proceso respiratorio.Cuidados de enfermería:- ...
PRIMEROS AUXILIOSLos 1os Auxilios: Son actuaciones iniciales que hay que hacer para salvar una situación que compromete la vida de una persona.Urgencia: Todo lo que no compromete la vida de una persona y puede esperar un tiempoEmergencia: Todo en lo que existe compromiso y riesgo vital (Supone una actuación rápida.Ahora en Aragón se está haciendo (implantando):SIE (Sistema Integral de Emergencias): que comprende una serie de organismos, personas, ...
SITUACIONES DE EMERGENCIA MÉDICA Ataques Cardiacos, atragantamientos, caídas, sobredosis de drogas, accidentes, incendios, ahogamientos... Interrumpen la normalidad de las funciones vitales Pueden poner en peligro la vida o provocar invalidez.* La PREVENCIÓN es lo fundamentalLa INTERVENCION PRECOZ es muy importanteDEFINICIÓN: Conjunto de actuaciones que sirven para .............Características: no hay equipamiento ...
El siguiente ejercicio de 'levantamiento de caderas' está indicado para aliviar el estrés del área abdominal. Muchas personas almacenan las tensiones en los músculos abdominales. Pero la tensión no se queda aquí y se expande a todos los órganos abdominales, el estómago, el intestino, el páncreas, etc. Esto hace que disminuya la vitalidad física y la salud corporal en general.Una persona sin tensión abdominal es menos propensa a padecer ...
Lo más importante es disfrutar del ejercicio. El cuerpo responde mejor si los ejercicios se hacen con gusto y no como si fuera una dura tarea. Da igual el tiempo que puedas mantener la postura, siente lo que sucede en tu cuerpo, y tómate con buen humor las incomodidades que puedas sentir.La clave siempre es la respiración. Para mantener la respiración larga y profunda, al inspirar empuja el aire hacia la parte inferior de los pulmones distendiendo ...
Puede definirse como la muerte por asfixia tras el paso de líquidos a la vía aérea. Inicialmente, tras la inmersión total en el agua, la víctima inhibe su respiración y se agita violentamente. La agitación va desapareciendo cuando grandes cantidades de líquidos son tragadas y aspiradas. Los vómitos suelen estar asociados frecuentemente. Después desaparecen todos los reflejos de la vía aérea y el agua penetra pasivamente en los pulmones. Al final ...
La ventilación tiene como objeto el hacer llegar oxígeno hasta los pulmones, para ello realizaremos la respiración boca-boca ó boca-nariz:Se deberá hiperextender el cuello, para ello se puede colocar debajo del cuello una chaqueta o una toalla.El auxiliador se coloca a la derecha de la víctima, tapa la nariz con el pulgar y el índice de su mano izquierda y con la mano derecha se sujeta la mandíbula, abriendo la boca.El auxiliador inspirará profundamente, ...
Continuamos hablando sobre lo qué hay que hacer cuando somos testigos de un accidente de tráfico.3. Socorrer a los heridos: hay que hacer un recuento de víctimas, teniendo en cuenta que han podido salir despedidos o pueden estar atrapados en algún lugar no visible. Se debe preguntar a los ocupantes cuantos viajaban en el coche, revisar los maleteros y los alrededores.- No hay que atender primero a la persona que más grite o que tenga peor aspecto.- ...
Son lesiones que aparecen en la piel debidas a alteraciones causadas por agentes físicos, químicos, eléctricos e incluso biológicos.Son accidentes muy frecuentes que afectan en el 70% de los casos a niños menores de 4 años. Se pueden clasificar en tres tipos, según su profundidad:- Primer grado: son superficiales, presentan enrojecimiento de la piel y mucho dolor.- Segundo grado: son algo más profundas , presentando enrojecimiento y ampollas en la ...
La posición lateral de
seguridad o de recuperación se usa en caso de que el paciente se
halle inconsciente con presencia de respiración y pulso.Esta posición previene el
atragantamiento y la aspiración de vómitos.1. Colocamos a la persona
tumbada boca arriba2. Flexione el brazo del lado
interno para formar un ángulo recto con su cuerpo.3. Con la pierna del lado
interno recta, flexionamos la pierna del lado externo, hasta formar
un ángulo con el cuerpo.4. ...
Se trata de un cuadro clínico que aparece cuando la persona ha estado expuesta al sol un tiempo prolongado y muy frecuentemente cuando ha estado haciendo ejercicio al sol.Síntomas- Cara congestionada- Dolor de cabeza- Sensación de agotamiento- Sensación de sed- Calambres musculares intermitentes en extremidades y abdomen.- En la insolación sudoración abundante, en el golpe de calor la sudoración cesa y la piel está seca, caliente y enrojecida.- Mareos, ...
Es la disminución de la temperatura corporal por debajo de los 35º C, normalmente como consecuencia de la exposición prolongada al frío. Esta situación es reversible y no conlleva consecuencias. Cuando la temperatura corporal desciende de 32-30 º C los mecanismos de adaptación del cuerpo pierden eficacia y dejan de funcionar.Síntomas- Sensación de frío.- Piel seca y muy pálida.- Escalofríos- Falta de coordinación de movimientos y del lenguaje- respiración ...
Se habla de hemorragia cuando se produce una salida de sangre fuera de los vasos sanguíneos, debido a una lesión traumática. Las hemorragias pueden ser externas e internas, si vemos salir la sangre o no. Dependiendo del tipo de vaso sanguíneo afectado puede ser: "venosa" cuando no es copiosa, la sangre es oscura y fluye a poca presión; "capilar" la sangre se limita a rezumar y "arterial" cuando la sangre es de color ...
El ejercicio más simple es también el más importante. Es fundamental porque relaja la parte donde se juntan el cerebro y la médula espinal, el cuello.Los músculos del cuello pueden restringir el flujo de sangre al cerebro. El cuello está hecho para girar. Si no puedes girarlo, significa que el cerebro no está recibiendo la cantidad de sangre adecuada. Además, los impulsos nerviosos que van del cerebro al resto del cuerpo, disminuyen. Los nervios ...
Además de ser lo primero que hacemos al venir al mundo, la respiración es un fuerte reductor de estrés. La mayor parte del tiempo no somos conscientes de nuestra respiración y dejamos que nuestro organismo se controle solo. La respiración es secundaria ya que no hace falta que ordenemos a nuestro cuerpo que respire, del mismo modo que no hace falta ordenar a nuestro corazón que lata. Pero la gran diferencia está en que, si queremos, podemos ordenar ...
Hay dos tipos de métodos para la mejora del esquema corporal: Método analítico: Le Boulch. Método sintético: Lapière. Método analítico Toma de conciencia de las distintas partes del cuerno. Ej.: Mediante sensaciones: De presión. Visuales. De tensión muscular. Kinestésicas. Toma de conciencia global de posiciones: De pie. De ...
La respiración consta de 2 partes que son la inspiración (entrada de aire a los pulmones) y la expiración (salida del aire de los pulmones). El ser humano tiene dos tipos de respiración que es la interna (respiración de los tejidos) y la externa (entrada de aire a los pulmones, cambios quimicos entre el aire y la sangre y la salida del aire de los pulmones).La respiración tiene alteraciones que son actos involuntarios realizados como ...
Para la emisión de la voz son indispensables las cavidades de resonancia, los cuales se dividen en:- Superiores(Ubicados del maxilar superior hacia arriba)- Inferiores(Ubicados en el cuello y el pecho) - Auxiliares(Ubicados en la cavidad bucal).* Ahora prueba a realizar estos ejercicios que te ayudarán a activar los resonadores, pues la mayoria de estos no los utilizamos.1.) Bosteza emitiendo sonido.2.) Pronuncia con la boca cerrada mmmmmm3.) Pronuncia ...
Flexibilidad: es una cualidad que se expresa por la amplitud del movimiento de una articulacion o combinacion de articulaciones y depende del grado de movimiento permitido por la articulacion, de la elasticidad muscular, del volumen muscular y de la capacidad de estiramiento de la piel . El metodo mas recomendado, es el STRETCHING (estirando). Estos ejercicios no son bruscos por el contrario, utilizan la relajacion muscular, la concentracion y una ...
· Son hongos que se caracterizan por presentar micelio cenocítico (sin septas); son uni o pluricelulares.· Son de hábitat generalmente acuático, son parásitos.· respiración: aeróbica y anaeróbica.· Reproducción: se reproducen de dos maneras:* Asexual: esporulación.* Sexual: isogamia.ESPECIES PRINCIPALES· Phytophtora infastans: "rancha o helada de la papa"· Rhizopums nigricans: "podredumbre ...
· Hongos pluricelulares (micelio septado)· La estructura típica es el basidio que sostiene a las basidiosporas.· Los basidiomicetos constituyen el grupo mas evolucionado de los hongos.· En este grupo de hongos están incluidos los hongos comestibles y los hongos venenosos.· respiración: aeróbica y anaeróbica.· Su reproducción puede ser asexual y sexual. ESPECIES PRINCIPALESSe comen:· Boletus edulis· ...
· Son hongos superiores que también se les conoce con el nombre de Carpomydetos.· Hábitat: en líquidos azucarados, en el aire, tierra, son parásitos de plantas y animales.· respiración: aeróbica y anaeróbica.· Reproducción: poseen reproducción asexual llamada también "Fase Conídica", por la producción de conidias y "ascas", presentan además reproducción sexual por isogamia o heterogamia.· Gametangio ...
En este Capitulo queda mas que explícito el decir que la parte última de tu libro es la de la PRACTICA... Aqui debes incluir todo lo que hagas y las modificaciones que ejecutes en algun ritual, hehcizo, para poder mejorarlo.Aqui tienes algunos de los puntos que debes tratar en esta parte de tu libro:1.-EJERCICIOS:: respiración: Debes perfeccionar tu respiración para realizar los trabajos. :: Meditación: Para aclarar tu mente y tu espiritu.:: Visualización: ...
Una vez relajados ...abriremos los brazos en posición de cruz...sin tensar mucho la presión de los brazos mas bien haciendo movimientos pequeños como mover las alas de los pájaros así subiendo las palmas y dejando caer su peso suavemente.Dibujaremos un circulo mental que nos cubra nuestra parte alrededor y aquí empezamos a equilibrar un punto llamado Muladar su significado es el Chacra raíz tiene como finalidad desarrollada la parte pélvica y así ...
3 a 5 minutos de respiración relajadora4) respiración completa yoghiLa respiración completa yoghi contiene todo lo bueno de la alta, media y baja respiración, sin sus particularidades censurables. Ella pone en juego todo el aparato respiratorio, cada parte de los pulmones, cada célula de aire y cada músculo respiratorio. Todo el organismo respiratorio obedece a este método de respirar y con el mejor gasto de energía se obtiene la mayor suma de beneficio.La ...
Este curso fue diseñado en el convencimiento de que todo el Conocimiento es transitable si, y solo si, el alumno esta dispuesto a entrar en el Conocimiento.Así es como el Maestro es el Alumno y el Alumno es el Maestro.-Un especial énfasis en considerar a todos los Seres como Uno Solo en el Espíritu Único, hace que sea superficial recalcar que cualquiera sea la religión que se profese, este conocimiento acompaña la búsqueda del ser hacia esa ...
LEY DE CAUSA Y EFECTO"TODO EFECTO TIENE SU CAUSA; TODA CAUSA TIENE SU EFECTO".Con esto se quiere decir que nada sucede por casualidad o por que sí, el azar no existe; la palabra casualidad es una palabra vacía, no tiene sentido, la verdadera palabra es "causalidad".LEY DE GENERACIÓN"EL GÉNERO ESTÁ EN TODO"Este Principio manifiesta la verdad de que el género se encuentra presente en todo; los principios masculino y femenino ...
Somos humanos que desconocemos nuestra esencia. Nos entregamos a leyes de karma sin conocer ni entender nuestro camino y sobre todo sin vivir nuestro presente de vida.-Respirar es vivirLa vida depende en absoluto del acto de respirar. Respirar es vivir.Por más que puedan estar en desacuerdo sobre detalles de teoría y terminología, los orientales y occidentales admiten estos principios fundamentales.Respirar es vivir, y no hay vida sin respiración. ...
INICIO DE LA SEGUNDA HORAEjercicio de respiracion para tonificar nuestro sistema nervioso30 minutosEste ejercicio es muy apreciado por los yoghis y lo considera, de los conocidos del hombre, como uno de los que más poderosamente estimulan y vigorizan los nervios. Su objeto es tonificar el sistema nervioso, desarrollar su fuerza, energía y vitalidad. Este ejercicio ejerce una acción estimuladora sobre centros nerviosos importantes, los cuales a su ...
1. El perdón es el medio que nos lleva a Dios y que nos permite alcanzarle, mas es algo ajeno a Él. 2Es imposible concebir que algo creado por Él pueda necesitar perdón. 3El perdón, entonces, es una ilusión, pero debido a su propósito, que es el del Espíritu Santo, hay algo en ella que hace que sea diferente. 4A diferencia de las demás ilusiones, nos aleja del error en vez de acercarnos a él.2. Al perdón podría considerársele una clase de ficción ...
INICIO DE LA SEGUNDA HORA5 a 10 minutosEste ejercicio es muy apreciado por los yoghis y lo consideran, de los conocidos del hombre, como uno de los que más poderosamente estimulan y vigorizan los nervios. Su objeto es tonificar el sistema nervioso, desarrollar su fuerza, energía y vitalidad. Este ejercicio ejerce una acción estimuladora sobre centros nerviosos importantes, los cuales a su vez influencian y dan energía al sistema nervioso entero, ...
La mayoría de las veces le resulta imposible para la persona
eliminar la fuente del stress. En el ámbito de la psicología se han
desarrollado diversas estrategias, estas son:
Técnicas de relajación:La relajación física y mental constituyen estados opuestos a la
vivencia del stress. Entre estas se destacan la técnica de Jacobson
de relajación progresiva, la misma consiste en hacer que la persona
sea capaz de identificar el estado de tensión de cada ...
La ventilación tiene como objeto el hacer llegar oxígeno hasta los pulmones, para ello realizaremos la respiración boca-boca ó boca-nariz:Se deberá hiperextender el cuello, para ello se puede colocar debajo del cuello una chaqueta o una toalla. El auxiliador se coloca a la derecha de la víctima, tapa la nariz con el pulgar y el índice de su mano izquierda y con la mano derecha se sujeta la mandíbula, abriendo la boca. El auxiliador inspirará profundamente, ...
Continuamos hablando sobre lo qué hay que hacer cuando somos testigos de
un accidente de tráfico.
3.Socorrer a los heridos: hay que hacer un recuento de
víctimas, teniendo en cuenta que han podido salir despedidos o pueden
estar atrapados en algún lugar no visible. Se debe preguntar a los
ocupantes cuantos viajaban en el coche, revisar los maleteros y los
alrededores.
-No hay que atender primero a ...
Son lesiones que aparecen en la piel debidas a alteraciones causadas por agentes físicos, químicos, eléctricos e incluso biológicos.Son accidentes muy frecuentes que afectan en el 70% de los casos a niños menores de 4 años. Se pueden clasificar en tres tipos, según su profundidad:- Primer grado: son superficiales, presentan enrojecimiento de la piel y mucho dolor.- Segundo grado: son algo más profundas , presentando enrojecimiento y ampollas en la ...
La posición lateral de seguridad o de recuperación se usa en caso de que el paciente se halle inconsciente con presencia de respiración y pulso.Esta posición previene el atragantamiento y la aspiración de vómitos.1.Colocamos a la persona tumbada boca arriba 2.Flexione el brazo del lado interno para formar un ángulo recto con su cuerpo 3.Con la pierna del lado interno recta, flexionamos la pierna del lado externo, hasta formar un ángulo con el cuerpo. ...
Se trata de un cuadro clínico que aparece cuando la persona ha estado expuesta al sol un tiempo prolongado y muy frecuentemente cuando ha estado haciendo ejercicio al sol. Síntomas.- -Cara congestionada-Dolor de cabeza -Sensación de agotamiento -Sensación de sed -Calambres musculares intermitentes en extremidades y abdomen. En la insolación sudoración abundante, en el golpe de calor la sudoración cesa y la piel está seca, caliente y enrojecida. -Mareos, ...
Es la disminución de la temperatura corporal por debajo de los 35º C, normalmente como consecuencia de la exposición prolongada al frío. Esta situación es reversible y no conlleva consecuencias. Cuando la temperatura corporal desciende de 32-30 º C los mecanismos de adaptación del cuerpo pierden eficacia y dejan de funcionar. Síntomas.--Sensación de frío. -Piel seca y muy pálida. -Escalofríos -Falta de coordinación de movimientos y del lenguaje -respiración ...
Se habla de hemorragia cuando se produce una salida de sangre fuera de los vasos sanguíneos, debido a una lesión traumática. Las hemorragias pueden ser externas e internas, si vemos salir la sangre o no. Dependiendo del tipo de vaso sanguíneo afectado puede ser: "venosa" cuando no es copiosa, la sangre es oscura y fluye a poca presión; "capilar" la sangre se limita a rezumar y "arterial" cuando la sangre es de color ...
Las manifestaciones más habituales de la gripe son la fiebre (39-40º), acompañada de una sensación de destemplanza. El paciente se queja de dolor de cabeza como consecuencia de la fiebre. También pueden aparecen mialgias o dolores musculares en las extremidades o en la región lumbar. De aquí es donde proviene el nombre de ¿trancazo¿. Otro signo de la gripe son los ojos rojos que se deben a los estornudos o bien a la tos fuerte donde el propio cuerpo ...
El carácter extrovertido y amigable de los loros hace que sean una de
las mascotas que más se solicitan en las tiendas de animales. Además,
son aves muy exóticas que pueden aprender a hablar y su reproducción no
resulta complicada. Muchas son las especies que se encuentran
disponibles en el mercado. Por esto, para saber cuál es la que más se
adecua al tiempo, gustos y características del futuro propietario, ...
Entre las diversas causas que pueden producir dificultad respiratoria (disnea) e incluso la parada respiratoria (apnea), las más comunes suelen ser las obstrucciones de las vías aéreas o respiratorias:Pacientes conscientes:-Atragantamientos. (Suele agarrar con sus manos la garganta). -Enclavamiento de cuerpos extraños. Pacientes inconscientes:-Lengua caída sobre la pared posterior de la faringe. -Vómitos, secreciones. -Pacientes con dentaduras postizas. ...
Para que el cuerpo utilice la energía que obtiene de los alimentos es necesario el oxígeno, que se encuentra en el aire mezclado con otros gases.El aparato respiratorio es el conjunto de estructuras cuya función es la de abastecer de oxígeno al organismo, principalmente al cerebro, mediante la incorporación de aire rico en oxígeno y la expulsión de aire enrarecido por el anhídrido carbónico.Consta de dos partes: las vías aéreas, con las fosas nasales ...
Los músculos no mueven casualmente los huesos; lo hacen cuando reciben una señal del cerebro para proceder así. El cerebro decide realizar un movimiento cuando ha recibido la señal que solicita ese movimiento. Para ello se vale de los nervios. Esto se llama sistema nervioso cerebroespinal, en el que se emplea el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico.En el cerebro es recibida y descifrada la información; si se hace necesario emprender ...
El 20 de julio de 1969, más de 600 millones de personas -la quinta parte de la población mundial- contemplaban con reverencia como Neil Armtrong se convertía en el primer hombre que pisaba la Luna.En Abril de 1970, el mundo contuvo la respiración cuando el Apolo 13, averiado, regresaba a la tierra tras su fallido intento de alunizaje. Pero el interés de la opinión pública por la carrera espacial ya había disminuido y continuó decayendo durante las ...
Seguidamente entrenaremos otras técnicas de golpeo a nivel bajo, y las últimas correspondientes a este curso básico. Las mismas se inician elevando la rodilla a poca altura tratando de no anunciar el ataque y estirando rápidamente la pierna (cuidando de no hiperextenderla) para golpear al oponente en sus miembros inferiores o en cabeza y tronco si hubiese sido derribado.Para esta práctica, hay que alargar la soga de nuestra bolsa hasta que casi ...
Una sinusitis es una inflamación de la mucosa que recubre los senos paranasales (senos maxilares, etmoidales, frontales y esfenoidal). Una sinusitis aguda bacteriana es una infección de las cavidades de los senos paranasales producida por bacterias. Causas.- La causa más frecuente de inflamación de los senos paranasales y fosas nasales es el resfriado común habitualmente debido a una infección viral. Las sinusitis agudas bacterianas generalmente ...
Veamos cuáles son las causas de la faringe-amigdalitis.La mayoría de las faringo-amigdalitis agudas son procesos infecciosos, debidos a virus o bacterias; los virus causan entre un 80% y un 90% de las faringitis tanto en niños como en los adultos. Las infecciones faríngeas causadas por virus, además pueden predisponer a una sobreinfección bacteriana. Los virus que con más frecuencia producen estos cuadros son los causantes del resfriado común y de ...
La pericarditis es la inflamación de una doble membrana que rodea al corazón, llamada pericardio. Puede dar lugar a derrame pericardico (formación de líquido entre la membrana que está pegada al corazón y la que está en contacto con los pulmones) y también puede dar lugar a engrosamiento, retracción y calcificación del pericardio.Causas.- La causa más frecuente es una infección por virus. Unos días antes del episodio de pericarditis es frecuente ...
El Síndrome de la Muerte Súbita Lactante (SMSL) se define como la muerte inesperada de un bebé, sin que los estudios post-mortem puedan demostrar una adecuada causa de la misma. En la actualidad no se ha logrado determinar con exactitud las causas de este fenómeno. Sin embargo, los estudios están avanzando y ya apuntan algunas formas de prevenirlo. No obstante, las investigaciones no cesan ya que, a pesar de que la mortalidad infantil se ha reducido ...
1.1.-¿Qué es la muerte?La muerte es la interrupción total de las funciones vitales gobernadas por el sistema nervioso central, a nivel del bulbo raquídeo que es quien controla la respiración, los latidos, la presión, etc.Si de los sistemas nervioso, respiratorio o circulatorio falla uno; clinicamente la persona (también es lo mismo en animales) estará muerta, pero, la muerte total e irreversible es cuando no funciona ninguno de los tres sistemas.1.2.-Fases ...
Cerramos los ojos, con la llama firmemente grabada en nuestra mente, la llevamos lentamente en nuestra imaginación hacia el interior de nuestra cabeza, pasando por el entrecejo. La hacemos bajar iluminando el interior de nuestros ojos y purificándolos, luego hacia el interior de nuestra nariz, nuestros oídos, luego hacia nuestra boca, siempre iluminando nuestros órganos y purificándolos, sanándolos. Luego hacia nuestra garganta, bajando lentamente ...
6. Antes de sentarnos a meditar debemos preparar todo lo necesario, todo debe estar en su lugar y la llama encendida. Siempre teniendo en cuenta que no haya peligro de incendios. La llama deberá estar a la altura de los ojos y a una distancia prudencial, un metro más o menos de nosotros bastará. Se utiliza una llama por que es el símbolo universal de la luz, y la luz es amor, la esencia de nuestro SER. Debemos recordar que nuestra esencia es el amor, ...
Controlada la respiración y la voz (dicción ),comenzamos a desarrollar la capacidad de desconcentración con la finalidad de estar en frecuencia en dos o tres puntos consecutivamente.Esta técnica evita que los factores externos e inesperados saquen de foco al expositor en el momento que tenga que interactuar con el público , logrando así el control total de la exposición. Concentracion 40/60
El control y manejo de la voz, dependen de nuestro hábito de respiración. - Por ello desarrollaremos la respiración a través del diafragma.- Aplicaremos las técnicas de: Paso de Aire y Compresión Paso de Aire : Se toma el aire por la nariz y se espira muy lentamente en forma de bostezo con sonido "J AAAA " haciendo repeticiones de este ejercicio por varios minutos. Compresión: Se toma el aire por la nariz y se bota lentamente por la ...
Es importante él o los momentos que se van a destinar a la relajación. Todo en exceso es malo.La relajación se debe efectuar en la noche, al momento de acostarse y en la mañana, tan pronto se despierte y antes de abrir los ojos. Convirtiéndose en una disciplina.En ambos casos, se debe hacer con los ojos cerrados.Ha notado que cuando su registro de carga negativa está bajo, usted siente la necesidad de ir a comer y, cuando satisface esta necesidad ...
-Comencemos adaptando la terminologia general,solo son palabras
que usaras desde ahora hasta el cinturon naranja,ya que despues
sera un glosario mas avanzado de terminologia:-Budo: artes marcialesChacugan: miradaDachi: posiciónDan: grados posteriores al cinturón
negroDeai: encuentro simultaneo,
anticipación Dojo: lugar donde se practica el
KarateGeri: patadaHiki-te: retroceso de la manoKamae o gamae: actitud defensiva o de
guardiaKarate-Do:
camino ...
Podemos clasificar los tipos de ejercicio donde se ejercita principalmente la resistencia, conforme a dos aspectos :Según participación muscular· Resistencia general: cuando la mayor parte de la musculatura del cuerpo interviene en el esfuerzo.· Resistencia específica: cuando la musculatura implicada supone menos de una quinta parte del total.La mayor parte de los trabajos que realizamos son de resistencia general.Según obtención de energíaResistencia ...
El pulso es una onda pulsátil originada por la contracción del ventrículo izquierdo del corazón al bombear la sangre hacia las arterias, y la frecuencia cardiaca es el número de latidos del corazón al expulsar la sangre, por minuto.Existen dos tipos de pulso:Pulso Central o apical. Se mide en la pared torácica a la altura del corazón, sobre el quinto espacio intercostal.Pulso periférico. Se mide en distintas arterias del cuerpo:a. Arteria temporal: ...
La respiración es el proceso por el que obtenemos el O2 necesario para las necesidades metabólicas, a la vez que desechamos el CO2 procedente de los procesos de respiración celular que se producen en las células que componen los tejidos.El proceso consta de tres partes:La ventilación pulmonar. Es la renovación de aire en los conductos respiratorios, facilitada por los movimientos respiratorios.Difusión de gases. Es el intercambio de O2 y CO2 entre ...
Ya tenemos tambien un tiempo para dedicarlo a nuestros momentos
seamos mujeres u hombres, el momento de nuestro aseo como me decia
mi Maestro todo momento es tuyo no lo olvideis hazle un
rincon a ese momento 10 minutos bastan para que estes a solas y te
encuentres contigo mismo.vete al baño frase que siempre hemos
escuchado como si fuera un deber no un placer mental, ocupa poco
tiempo es mental...tu ducha y tu...no hace falta ningun gel
especial ...
En Breve explicacion de cada una de las posiciones y su aplicacion marcialEn Breve la mirada en los movimientosEn Breve la respiracion en los movimientos y mas sorpresasTodo naturalmente de la aceptacion de este mi primer trabajo, que posiblemente sea retocado un poco mas para una mayor comprensionLeer libros de Tai ChiSaludos a todos de ManoloY el ultimo consejo:Practicar, practicar y practicar Fin de este curso de Tai Chi
Este curso será de formación práctica, basada en los movimientos.Mostraremos paso a paso los 24 movimientos de la forma.Apertura de Tai Chi QishiRelajar todo el cuerpo, alejar el estrés, la ansiedad y las preocupaciones, entrar en un estado de tranquilidad y sosiego. respiración tranquila y natural.Físico: Pies paralelos a la misma anchura de los hombros, alinear desde el perine al vértice de la cabeza, estirar la espalda, relajar los hombros, ...
Los distintos enfoques terapéuticos actuales, coinciden en la necesidad de manejar los problemas en forma integrada, lo que se ha llamado Medicina Integrativa, abarcando diferentes aspectos más allá del enfoque tradicional, buscando el tratamiento integral del sujeto. En este capítulo abordaremos los beneficios de la relajación. El dolor crónico afecta progresivamente las capacidades físicas y mentales de quienes lo sufren, llegando a transformarse ...
Hay dos células que tienen la ½ del código genético:SOMÁTICASNO SEXUALES código genético 100% CÉLULASSEXUALESÓVULO y ESPERMA23 cromosomas 23 cromosomasEn el interior de cada núcleo, hay uno ó más corpúsculos redondeados, muy diferenciados del resto que se llaman: nucléolos, así como numerosas partículas de material, coloreadas en azul: los gránulos de cromatina.EL NUCLÉOLOContiene ARN, que permite la síntesis de proteínas en la célula.El resto del ...
Adquiera un busto hermoso.Ejercicio separar las aguas.-En posición natural de pie, levante los brazos a la altura de su pecho, con las palmas hacía adelante. A la vez que inspira extienda los brazos hacía los lados a la altura de los hombros, con las palmas de las manos hacia los lados y formando un ángulo recto. Retenga la respiración 2 segundos.Espirando vuela a la posición anterior y así sucesivamente haga 36 movimientos. Al inspirar hágalo suavemente ...
Cómo controlar el estrés.Acuéstese cómodamente en una cama, siéntese cómodamente en un sofá.Ponga sus brazos hacía los lados o sobre los brazos del sofá. Estire su cuerpo como si se dispusiera a dormir, Cierres suavemente los ojos y despeje la mente de cualquier pensamiento, esboce una sonrisa con sus labios, que se reflejará en su corazón. Haga 3 respiraciones profundas, hasta el abdomen, o naturalmente, imagínese como ese aire que entra como circula ...
Sabiduría intuitiva, el primer pasoParado con los pies separados a lo ancho de los hombros, las manos colgando naturalmente, la lengua pegada al paladar. Cierre los ojos y elimine los pensamientos, concéntrese en el relax de su cuerpo.Relaje la cabeza, sienta como se relaja la cara y el cuero cabelludo.Relaje los hombros sacúdalos si es preciso.Relaje el tórax y la parte delantera de su cuerpo. Sienta lo natural en su respiración.Relaje su espalda, ...
Estimulando las articulaciones de los pies.Estando sentado en una silla, cruce la pierna izquierda sobre el muslo de la pierna derecha, Agarre el tobillo con la mano izquierda y con la mano derecha agarre el pie a la altura de los dedos, y haga movimientos hacia atrás y hacia delante, hacia arriba y hacía abajo, en forma circular, hacía un sentido y hacia otro.Despojando el cuerpo de energías negativas.Parado o sentado, extienda su brazo Izquierdo ...
Término de la meditación:Abrir los ojos muy lentamente, frotarse las manos.Inicio de movimientos:Frotar la cara por el frente de abajo hacia arriba; Frotar hacia abajo, por los costados y reiniciar hasta nueve movimientos, en todos los casos pueden ser mas movimientos siempre en múltiplos de 9. Siempre con la respiración profunda y la lengua pegada al paladar. Al hacer este ejercicio, pensar positivamente, ejemplo, mi rostro, es terso, juvenil y ...
El arte de abrir el intelecto.La figura de la derecha sed llama aumentar la inteligencia.Siéntese cómodamente con los pies firmemente apoyados sobre el piso.Coloque la mano izquierda delante de su punto vital Zhongji (a medio camino entre el ombligo y los genitales, separados unos 5 cm. De la piel.Coloque la palma dela mano derecha delante de la tetilla izquierda, separada unos 5 cm. De la piel, los hombros y los codos deben estar relajados.Respire ...
Retrazar el reloj del envejecimiento.Ejercicio respiración larga.Este ejercicio estimula la energía desde el punto chongquiang, situado entre el ano y el cóccix hasta el punto Baihui. Este ejercicio sólo ha de practicarse si se han efectuado con éxito la respiración abdominal y la respiración sumergida.En posición parado natural, colóquese las manos en el punto jiatantien, (abajo del ombligo), Hombres mana derecha sobre izquierda, mujer en forma ...
Qué es el chi cungQI GONG (chicung)El chicung quiere decir: control y manejo de la energía QI (t´chi)El chicung es una técnica milenaria desarrollada en China, hay cerca de 2,000, técnicas diferentesPara que me sirve el chicung?Con la práctica del chicung, obtendremos, buena salud, control de la eyaculación y larga vida.¿Qué elementos necesito para practicarlo?El chicung se practica utilizando el control de la mente, de la respiración, con movimientos ...
SOFOCACIÒN.El ahogamiento, la asfixia debida a gases venenosos o al humo, y el Shock eléctrico, detienen la respiración. Esta puede reanudarse artificialmente comprimiendo los pulmones y aflojando la presión alternativamente, para que entre y salga aire de los pulmones.El método de Schaefer de respiración artificial está reconocido como el más eficiente y el más seguro.El método de Schaefer1.- Ponga al paciente boca abajo con un brazo extendido ...
ACCIDENTES RELACIONADOS CON APARATOS ELECTRICOS. Cada año viene al mercado un número mayor de utensilios eléctricos para uso doméstico. Cuando se emplean cordones de extensión de gran longitud, generalmente se colocan en el piso, bajos las alfombras, y las pisadas constantes pueden hacer que se desgaste la cubierta aisladora o protectora de los alambres y ocurran graves accidentes.Conviene hacer que un electricista competente examine la instalación ...
MORDEDURAS DE SERPIENTES VENENOSAS.La mordedura de serpientes venenosas presenta, fuera de la huella de la hilera de dientes, las punturas producidas por los ganchos dentarios. La de las serpientes sin ponzoña no presenta las punturas de los ganchos dentarios.Los síntomas de envenenamiento causado mordedura de serpiente ponzoñosa varían muchísimo, según la cantidad de veneno inyectado y a clase de serpiente. Se siente dolor n la parte mordida, y ...
AUTOR: Dr. F R. BREIJO MÁRQUEZ. (C.S, Roda. España) 2.004.PALABRAS CLAVE: Convulsión. Fiebre. BreijoCONCEPTO (R.A.E. 2.005)Convulsión. (Del lat. convulsio, -onis).1. f. Contracción intensa e involuntaria de los músculos del cuerpo, de origen patológico.Fiebre. (Del lat. febris).1. f. Fenómeno patológico que se manifiesta por elevación de la temperatura normal del cuerpo y mayor frecuencia del pulso y la respiración. U. t. en pl. para designar ciertas ...
NECESIDADES ENERGETICAS DEL SER HUMANOEn este punto hay que distinguir claramente dos aspectos: las llamadas "necesidades energéticas basales" que incluyen la energía necesaria para mantener las funciones vitales del organismo, pues aun en el individuo que está durmiendo se mantienen una serie de actividades que requieren energía (corazón, circulación sanguínea, respiración, digestión, etc.). A estas necesidades basales hay que añadir las ...
Después de haber despejado las dudas con respecto a la respiración y la impostación estamos en condiciones ya de comenzar con ejercicios nuevos y más complejos de respiración e impostación a fin de poder empezar a aplicar la técnica muy sencilla aun en músicas que tú quieras utilizarAsí pues, propongo dos ejercicios de mayor complejidad1 - Acostado boca arriba coloca un libro como en el primer ejercicio propuesto sobre tu diafragma y toma aire contando ...
En este capitulo se trata de que cada alumno que curse este curso pueda a través de una sencilla "evaluación" comentar sus experiencias, como le ha ido con los ejercicios de respiración e importación y comentarlos con el docenteA través de ella podremos seguir avanzando correctamente en este camino de enseñanza de canto.Recuerda que cuantas más dudas tengas y no las consultes adecuadamente mayores serán los riesgos que tengas de no estar ...
La respiración correcta es la verdadera base de la técnica vocal y desde su practica al principio "conciente" y posteriormente "automática" se desarrolla la verdadera técnica, dando así mayor calidad y cantidad de vida a una buena y sana vozEl diafragma, que es un colchón muscular ubicado justamente a la altura del ombligo es donde se debe enviar el aire que inspiras a fin de que usándolo correctamente logres poner en movimiento ...
La simple Inspección del paciente "casi" nos da el diagnostico:"Paciente inmovil, muy pálido, con brazos sobre el pecho, respiración dificultosa y que no cesa de decir: ´me muero...`La auscultación puede resultar dificil, sobre todo en pacientes ancianos, en los que los ruidos pulmonares añadidos (crepitantes, estertores...) dificultan la audición de ruidos cardíacos; cuando pueden oirse, casi siempre se ausculta un 3º ó 4º ruido (S3, ...
30. Ejercicios. Sobre el alfabeto.1. Recita el alfabeto con la ayuda de la tabla del primer
capitulo hasta que la tengas aprendida.2. A que sonidos equivalen estas letras?(ayudate de la anterior
tabla): Vav, Qa, Ga, Ya, Sh. 3. Escribe las reglas de accentuación. Sobre los signos de puntuacion.1. Practica en frases los signos de puntuacion, hasta que
consigas escribirlos con soltura.2. Practica las pausas de respiracion de puntos, comas,
etc... Sobre ...
Es el momento de buscar soluciones constructivas que ayuden mejorar la relación. La motivación que tenga la pareja es fundamental para resolver los problemas. Querer es poder, por consiguiente si ambos están dispuestos a cambiar es probable que la convivencia salga adelante. Pero si hay desacuerdos, desmotivación y no hay una intencionalidad clara para resolver la crisis, es probable que la relación se deteriore progresivamente.A continuación alguna ...
Hasta ahora todo lo que hemos visto para promocionar y ascender en tu empresa ha sido la parte positiva. Pero también hay una parte negativa.La parte negativa es que para promocionar, tener un cargo superior, tener un mejor sueldo, tener coche de empresa, etc... todo esto conlleva la asunción de mayores responsabilidades. Y el tener mayor responsabilidad conlleva tener más estrés.Por lo tanto, tienes que aprender a gestionar tu estrés negativo, para ...
3. "PADMASANA" o Postura del Loto (Concentración, Meditación y pranayama). Es el paso preliminar para otras posturas o asanas.EJECUCION: Sentado en el suelo con las piernas juntas y extendidas. Doble la pierna derecha y coloque el pie sobre el muslo izquierdo, lo más cerca posible del abdomen, de modo que la planta del pie quede hacia arriba y la rodilla permanezca en contacto con el suelo. Doble ahora la pierna izquierda y coloque el pie ...
1. "VAJRASANA" o Postura Diamantina (Descanso)Es el paso preliminar del Supta-vajrasana, que describiremos más adelante. EJECUCION: Arrodíllese, cuidando que las piernas toquen al suelo desde las rodillas hasta los dedos d los pies y estos dirigidos hacia adentro, de modo que las puntas de los dedos casi se toquen. Siéntese lentamente, de modo que las nalgas se apoyen sobre el borde interno y las plantas de los pies, y los muslos sobre ...
Asana es el nombre que recibe cada una de las posturas que adopta el cuerpo en la práctica del Hatha-Yoga. A veces, va seguido de algún movimiento para pasar de una a otra fase del mismo asana. Cada asana forma una unidad completa por sí mismo y está estudiado para que produzca simultáneamente los siguientes efectos:* Pone en acción unos determinados músculos, huesos y articulaciones de un modo diferente a como se utilizan en la vida corriente.* ...
REGIÓN LUMBAR.- Perteneciente o relativo a los lomos.REGIÓN SACRA.- Perteneciente o relativo al hueso sacro (el situado debajo de la quinta vértebra lumbar).RÓTULA.- Hueso plano, trinagular, en la cara anterior de la rodilla.SUPRARRENALES.- Glándulas planas, triangulares, situadas en la parte superior del riñón.TIROIDES.- Glándula de secreción interna situada en la parte anterior e inferior de la laringe, que cumple importantes funciones sobre la ...
EJECUCION: Haga una inspiración completa. A continuación haga una espiración vigorosa por la nariz de modo que salga de un golpe el aire que había entrado. La espiración se ha de hacer mediante una contracción del abdomen semejante a la del acto de toser. Una vez que suelte la contracción, sin hacer nada especial para ello, y debido a la relajación abdominal, automáticamente entrará de nuevo aire en los pulmones. Entonces repita la espiración vigorosa, ...
Para hacer este ejercicio de respiración controlada es preciso que se haya practicado, por lo menos durante un mes, la respiración integral que anteriormente hemos descrito.EJECUCION: Después de una espiración completa, haga una inspiración integral durante cuatro segundos. Retenga el aire dentro de los pulmones cerrando la glotis y apretando el mentón contra el pecho, durante ocho segundos. Entonces levante la cabeza y haga una espiración completa, ...
LA RESPIRACION COMPLETA O INTEGRAL Es el mejor ejercicio de respiración que existe, puesto que sólo él permite utilizar todo el aparato respiratorio con el máximo rendimiento. Los yoguis dan una gran importancia al hecho de respirar bien porque han observado que la persona que respira de un modo completo goza de mucha más salud, más energía y más equilibrio mental que las que lo hacen de un modo parcial. La respiración, en efecto, no sólo tiene un ...
* No espere ni intente conseguir desde los primeros días la ejecución completa de los asanas. Es necesario un período de adiestramiento para la mayor parte de los ejercicios.* Los asanas se hacen con más soltura al mediodía o por la tarde que por la mañana, después de levantarse. Sin embargo, los ejercicios de respiración y el de Uddiyana es muy conveniente que se hagan además también por las mañanas.* Deje transcurrir siempre media hora, como mínimo, ...
"VIPARITA - KARANI" o Postura Pélvica EJECUCION: Extendido en el suelo boca arriba, brazos a lo largo del cuerpo y palmas apoyadas en el piso. Haga una inspiración completa. Levante poco a poco las piernas del suelo, sin doblarlas, hasta que formen un ángulo recto con el tronco. Ahora paoyándose con las manos en el suelo, eleve suavemente el tronco hacia arriba, conservando más o menos el mismo ángulo recto formado por las piernas y el ...
Es uno de los asanas fundamentales, considerado por los maestros del Yoga como el más importante. Recomendamos su cuidadoso estudio y ejecución.EJECUCION: De rodillas, entrecruce los dedos de las manos y apoye los antebrazos en el suelo. Coloque ahora la cabeza en el suelo, de modo que se apoye sobre el vértice superior, y encajada entre las manos. Levante las rodillas, apoyándose sobre los dedos de los pies, y acérquelas al tronco, que también pondrá ...
EJECUCION: Extendido de bruces en el suelo, con los brazos a lo largo del cuerpo. Doble las piernas y cójase los tobillos. Inspire. Levante el tronco del suelo, y al mismo tiempo tire de las piernas con las manos, para elevarlas lo más alto posible, al tiempo que dobla la espalda. Espire. Mantenga la posición todo el rato que le sea confortablemente posible, haciendo una respiración superficial. Cuando note fatiga, deshaga poco a poco el asana y ...
EJECUCION: Extendido en el suelo boca abajo, coloque las palmas de las manos en el piso, debajo de las axilas. Inspire. Entonces, poco a poco, vaya levantando la cabeza y después la parte superior del tronco sin apenas apoyarse con las manos, sino haciendo tracción con los músculos de la espalda. Cuando estos no den más de sí, ayúdese entonces con las manos para acabar de erquir la mitad superior del tronco. Procure no levantar al mismo tiempo la ...
¡Cuidado al disparar a velocidades inferiores a 1/25! Ya no podremos sujetar la cámara con las manos. tengamos cuidado para no obtener fotos movidas. A veces es debido a que apretamos con violencia el botón disparador, moviendo la cámara hacia abajo. Para evitar esta falta, cometida frecuentemente por los principiantes, tendremos en consideración:1.- Pulsar el botón disparador con suavidad.2.- Sujetar bien la cámara, apretando el codo contra el cuerpo.3.- ...
Desde
que el hombre descubrió las propiedades de este arbusto oriental,
ha hecho de esta infusión una de las bebidas más populares del
mundo. Se utilizan las hojas.
Contiene sales minerales, ácidos orgánicos (málico,
succínio, oxálico, clorogénico), trazas de aceite esencial
(alcoholes alifáticos, salicilato de metilo), derivados
polifenólicos entre los que destacan flavonoides (Kamferol,
quercetol, miricetol), catecol y taninos catéquicos. Vitamina ...
