No son los hechos negativos que nos ocurren los que provocan un estado de ansiedad o depresión, sino nuestra interpretación de los mismos. En este curso cubriremos doce áreas o patrones de pensamiento distorsionado que con frecuencia utilizamos y que nos conducen en muchos casos a estados de ansiedad. Patrones de pensamiento erróneo
ansiedad es un término muy generalizado que agrupa una amplia gama de síntomas diferentes en la persona. Es una condición que puede experimentarse prácticamente en cualquier situación o lugar y es algo que todos de forma relativa padecemos.
En este curso analizaremos los síntomas de la ansiedad, sus posibles causas, así como diferentes técnicas desarrolladas por los psicoterapeutas para combatirla y vivir así de manera más creativa. La ansiedad ...
Las personas están expuestas a niveles mucho más elevados de stress, ansiedad y depresión de lo que creen estar. La mayoría piensa que el stress es sinónimo de “preocupación”. Conoce las causas, el desarrollo y el resultado para combatir estos problemas tan comunes en la sociedad actual. Estrés, ansiedad y depresión
Es frecuente que, como adultos, neguemos la posibilidad de depresión y ansiedad en el niño.¡Cómo va a tener eso mi hijo si lo tiene todo! Intentaré explicarles a ustedes, como padres, las manifestaciones ansiosas que pueden tener los niños y algunos medios simples y efectivos poder ayudarlos. La ansiedad infantil
El estrés y la ansiedad afectan más que ninguna otra cosa a la calidad y el éxito de su vida. Si no puede relajarse, no puede disfrutar. Estamos viviendo la era de la tecnología de la información, pero también la del estrés. En este curso le proponemos un sistema para suprimirlo. Un curso gratis con pautas concretas que pueden remediar el estrés. Compruébelo.
Para una correcta interpretación del concepto de "demandas", conviene diferenciar diversos usos o significados del término "debe" o "debo" que no se consideran como tales.Ejemplos: "Ya debe haber llegado", Predictivo. "Debo estudiar (para aprobar - si deseo aprobar) Condicional "No se debe mentir, no debes mentirme" Regla o norma que expresa el deseo ...
La Educación Emocional permite adquirir una mayor conciencia de las emociones y los pensamientos y la forma en que ambos se relacionan.Al conocer los pensamientos y las emociones, podemos arribar a las creencias internas que condicionan la repuesta conductual de la persona.Considerando lo dicho, proponemos trabajar en forma de talleres, cuatro ejes aglutinantes y centrales:· Desarrollo Personal: Auto-aceptación· Desarrollo Emotivo: ...
Ser una persona autosuficiente no implica una posición egoísta donde no vamos a necesitar de los demás. Implica una posición realista donde nos sintamos dueños de nuestras vidas y no permitamos esa manipulación que nos roba el derecho de llevar a cabo aquellas cosas que deseamos realizar y ser nosotros mismos.En nuestro programa para convertirnos en personas autosuficientes e independientes es necesario ante todo aprender a analizar nuestras circunstancias ...
PERSONALES- Capacidad adaptativa pobre, búsqueda de placer inmediato, baja tolerancia a la frustración, gran impulsividad.- Comportamiento antisocial precoz.- Bajo rendimiento escolar.- Baja autoestima.- Depresión que suele preceder al uso de drogas.- Trastornos psiquiátricos.- Sentimientos de soledad, ansiedad, desesperación y rechazo.- Sentimiento de omnipotencia e invulnerabilidad.- Automedicación.- Antecedentes de problemas ...
La ansiedad, depresión y otros comportamientos neuróticos evolucionan a través de un proceso descrito por el profesor Albert Ellis (1913- ) en cuatro etapas o fases que conducen a un estado de ansiedad o depresión. Las denominó utilizando cuatro letras que representan cada etapa:Fase A: La fase A es conocida como el activador. Generalmente es un hecho negativo que ocurre en nuestras vidas el cual es capaz de desencadenar el proceso. Por ejemplo, ...
El patrón número once en la serie de pensamientos distorsionados es el creer que existe solo una solución correcta para cada problema y que si no la encontramos, las consecuencias pueden ser terribles.Esto es algo irracional debido a que siempre hay más de una solución ante determinado problema y lo que es más, rara vez existe la solución perfecta. Toda alternativa posible ante un problema va a contener ciertos elementos positivos y ciertos elementos ...
Estos doce patrones del pensamiento distorsionado son creencias, son opiniones causantes de gran parte del sufrimiento emocional que nos agobia. Debemos aprender a contrarrestar este tipo de ideas irracionales y percatarnos de cuándo las utilizamos para evitar las consecuencias negativas que se desprenden de tales actitudes.Como analizamos en el primer capítulo, el elemento activador A (las circunstancias externas) no es el verdadero causante de ...
Disnea: Sensación subjetiva de dificultad respiratoria, que obliga al paciente a aumentar la respiración e hiperventilar o bien a disminuir su actividad física.Causas:- Estimulación química anormal sobre el centro respiratorio (fármacos, alteraciones gaseosas...).- Disminución del tono de la musculatura respiratoria.- Alteraciones neurológicas de los nervios implicados en el proceso respiratorio.Cuidados de enfermería:- ...
Hay un refrán que dice: "No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy" y esto hace referencia a estructurar nuestras vidas. Si estructuramos nuestro tiempo correctamente, no tendremos que confrontarnos con mucha ansiedad innecesaria. Llevando a cabo una serie de pequeñas actividades con vistas a nuestros planes finales, nos daremos cuenta que no es tan difícil estructurar nuestro tiempo ni nuestras actividades y esto nos evitará mucho sufrimiento ...
Como la ansiedad es un término muy amplio, será conveniente definir ciertos conceptos que nos ayuden a comprender esta área tan importante de la experiencia humana. Todos los seres humanos tenemos problemas, dificultades, todos tenemos algún complejo, alguna debilidad sicológica, algún área donde no somos tan efectivos. Con esto estamos planteando una realidad y no una visión pesimista de la existencia humana.Los psicólogos tienden a diferir en el ...
Según el Dr. Viktor Frankl, existen tres áreas principales de valores humanos: valores de creatividad, experimentales y de actitudes. Los valores creativos se logran cuando uno trabaja en beneficio de la sociedad. Al pensar en contribuciones creativas en bien de la humanidad nos vienen a la mente el arte, la música, la literatura, etc. Una persona que desee satisfacer los valores creativos puede tomar alguna de estas opciones como pasatiempo o como ...
Según el Dr. Viktor Frankl, cuando la búsqueda del significado le es frustrada al ser humano, se produce lo que el llama frustración existencial. Se desarrolla a partir de una sensación de vacío interno el cual manifestamos de distintas maneras. Es interesante notar que el Dr. Frankl no considera esto una enfermedad mental, sino un debilitamiento del espíritu humano. Sin embargo, si la sensación de vacío y falta de significado persiste en la vida ...
El doctor Ellis plantea la existencia de doce áreas o patrones de pensamiento distorsionado que son capaces de producirnos estados de ansiedad. Estas áreas nos llevan a desarrollar ideas y conceptos que evitan nuestro desarrollo personal:1. La idea de que todo el mundo debe aceptarnos y aprobar nuestra conducta todo el tiempo.2. Tratar de ser efectivos en todos los campos y áreas de la vida (perfeccionismo).3. Catalogar a las personas ...
Las cuatro etapas o fases que conducen a un estado de ansiedad fueron clasificadas por el Dr. Albert Ellis (1913- ) como A, B, C, D. La etapa A es conocida como el activador. Esta etapa nos hace pensar cosas negativas de nosotros mismos. Generalmente es un hecho negativo que ocurre en nuestras vidas el cual es capaz de desencadenar el proceso. Por ejemplo, una persona que por determinadas causas no ha podido desempeñarse bien en su trabajo ese día, ...
Siempre el ser humano se ha preocupado en el aspecto de su apariencia física, cuando una persona decide seriamente cambiar su apariencia a base de dietas y entrenamiento físico es sorprendente notar los cambios que se producen en la persona con una rapidez tremenda.Los descubrimientos en el campo de la psicología indican que el ser humano puede ejercer control suficiente sobre muchos procesos psicológicos básicos, los cuales anteriormente eran considerados ...
ansiedad es un término muy generalizado y amplio que agrupa una extensa gama de síntomas diferentes en la persona. Con frecuencia se presentan problemas en cuanto a definir de forma apropiada el concepto de ansiedad. Una persona nos dice que se siente ansiosa y su opinión estará basada en un sentimiento subjetivo que nos está manifestando. Es algo que siente y lo está definiendo según lo siente. Tal vez su comportamiento externo refleje tal condición.Si ...
Depresión: Bajo estado de ánimo, tristeza, pérdida de capacidad para obtener satisfacción en lo que antes sí la despertaba.Causas:- La propia enfermedad, mal control de síntomas, miedo a la muerte.- Otras: metabólicas, endocrinas, metastásicas, farmacológicas...Diagnósticos:- Humor depresivo diferente a la variación habitual, o de más de 2 semanas ó más del 50% del tiempo. Incapacidad de superar la depresión ni distraerse ...
Cuando se recibe la noticia, por lo general algunos tratan de negarlo ya que lo vivimos como una amenaza a nuestro entorno, entonces tardamos en aceptarlo. Conforme lo vamos comentando a otras personas, lo vamos haciendo mas conciente, y las reacciones de los otros nos sirven para ir desbloqueando el show de encontrarnos en una situación semejante. Empezamos a escuchar que el primo, el amigo, el vecino, el profesor, también tienen ...
Mucho se ha hablado de la calidad de vida para el paciente, olvidando la calidad de vida de la familia, y una no puede ir separada de la otra.La familia tiene que asumir una postura móvil, cuando uno no puede hacerse cargo de una situación, puede pedir a otro que en ese momento este mas capacitado para que lo ayude y en ese intercambio de roles se sentirá mas reconfortados.Ahora debemos definir que es calidad de vida, algunos lo definen como vida ...
· DISCAPACIDADES AUDITIVAS: sordera, hipoacusia.· VOZ: disfonías (orgánicas o por funcionamiento)· HABLA: alteraciones de articulación sonora.. Dislalias: mala pronunciación de fonemas individuales.. Disglosias: problemas con la lengua (macroglosias en SD). Dispraxias y disartrias: problema neurológico en control motor (problemas para organizar patrones de comunicación por lesión en área cerebral motora) Alteraciones en la movilidad articulatoria. ...
Un par de dias antes de su vuelo, prepara un Disco Compacto, con musica alegre y agradable, busque aquellas que nos sean muy estridentes pero que sean animosas.Busque lugares lindos en el destino al que va, invetigue algo de historia, gastronomia del lugar, asi usted empezara a ver su viaje como unas excitantes vacaciones y estara mas dispuesto a disfrutar, y empezara a sentirse entusiasmado, con el hecho de volar.Mas tipsPrepare el equipaje con ...
Todos nosotros hemos soportado muchas críticas a través de nuestra vida: por parte de padres, profesores, maestros y superiores. En general la reacción que produce la crítica es de enfado y contradicción y eso se debe a que no sabemos criticarnos los unos a los otros.Cualquiera se cree capaz de mandar o criticar pero una buena parte de estas órdenes y de las críticas son inoportunas, inadecuadas y contraproducentes por la forma, el tono o la ...
Hemos analizando anteriormente el concepto de desintetización gradual para tratar la ansiedad. Explicamos que cuando una persona se confronta con una situación, fobia o circunstancia específica que le ocasiona lo que se conoce como un ataque de ansiedad, debe aprender a vencer ese temor a través de un proceso gradual donde se confrontará con el objeto o circunstancia a la cual le teme, pero de forma gradual.El proceso se realizará en diferentes etapas ...
Vamos a explicar más a fondo el concepto de la desintetización gradual a través de la experiencia directa. Por ejemplo, supongamos que usted es una persona tímida en su trato social, lo cual le ocasione un alto grado de ansiedad. Para la confrontación directa, usted debe comenzar por una situación que le brinde muy poca ansiedad y gradualmente ir incrementándola hasta vencerla.En este caso, para perder el temor al desenvolvimiento social, puede diseñar ...
Una vez que se ha dominado el ejercicio de la relajación, usted se habrá preparado para tener una sesión privada de autoterapia. En ese momento imagine mentalmente que se confronta con aquella persona o situación específica causante de su ansiedad. Si en el momento que realiza este ejercicio usted nota que se está inquietando un poco, tome una respiración profunda, olvídese del asunto y regrese a su estado de relajación mental.Recuerde, lo que usted ...
Una vez que hemos determinado en qué circunstancias específicas desarrollamos ansiedad, el primer paso para la aplicación de la solución efectiva es relajarnos completamente. Créalo o no, usted puede aprender a relajarse con bastante facilidad. Para ello debe buscar un asiento cómodo, o acostarse boca arriba en su cama. Debe ser un lugar y un momento donde exista el menor número de distracciones posible. Cada vez que haga esto cierre los ojos, tome ...
Pero bien, ha sido preciso hablar del amor para descubrir lo que no es amor. O viceversa, ha sido necesario referirnos al apego para descubrir lo que realmente es el amor. En este sentido avanzamos en un aspecto muy importante del proceso de crecimiento espiritual, ya que muchos de nuestros problemas residen en la falsa creencia de que nuestra felicidad depende del amor que nos den los demás o de que podamos retener para nuestra propia satisfacción ...
A pesar del miedo que tenían hace años algunas personas de que en el futuro hubiera cada vez menos reuniones cara a cara, en la actualidad se siguen celebrando reuniones en todas las empresas, y además en cantidades enormes que no disminuyen. Muchas personas contemplan las reuniones como una pérdida de tiempo; otras las ven como una manera improductiva de pasar el tiempo. Algunas personas tienen tanta aversión a las reuniones que se sienten estresados ...
La enorme masa de desempleados debido a fusiones, reorganizaciones, recortes, cambios, despidos masivos entre otros que suceden actualmente como efecto de la globalización han llevado al trabajador hacia una "mayor inseguridad laboral", aunque difícil aun de medir pues se relaciona con obsesiones compulsivas o quizás con síntomas psiquiátricos. Estos problemas presentes a nivel mundial no han sido aun tomados como oportunidades de investigación ...
Nuestra vida se establece a partir del hecho respiratorio. Todo lo que está vivo respira, realiza un intercambio constante con el medio. En esta respiración se establece un ritmo que es necesario aprender a escuchar. Si nos observamos, podemos apreciar que ese ritmo cambia en función de la actividad que realizamos (si estamos concentrados, o más o menos agitados, por ejemplo).Perdemos la capacidad de respirar con la que nacemos, y sólo utilizamos ...
Se encuentran 3 preparados derivados de la planta del cáñamo que contienen alcaloides (destaca delta-9-tetrahidrocannabinol),son marihuana, hachis y resina. Habitualmente se consume vía respiratoria inhalando el humo de su combustión, aunque en ocasiones se ingiere por vía oral.Clínica: a dosis bajas sedación, lentitud en tiempo reacción, desrealización,.. A dosis elevadas alucinaciones, ansiedad, alteración de la percepción, ataques ...
ALCOHOL ETÍLICOCon mucha frecuencia aparece asociada a accidentes (especialmente de tráfico) con el peligro de TCE de muy difícil valoración en el estado de embriaguez del paciente.Clínica: euforia, desinhibición, verborrea, dificultad en coordinación. Al aumentar la concentración en sangre pasa a somnolencia, hipotensión, pérdida de equilibrio, vómitos, hipoglucemia, temblor, alucinaciones, coma etílico (si más de 300 mg/dL)Actuación: traslado en ...
COCAÍNAGeneralmente se administra por vía intranasal o endovenosa.Clínica: midriasis, taquicardia, aumento de la Tª, agitación, conductas repetitivas estereotipadas, labilidad emocional, IAM, convulsiones, PCRActuación: tratamiento sintomático Monitorizar y tratar la fiebre Si convulsiones administrar 5-10 mg de diazepan e/v Si arritmias, HTA,.. administrar propanolol Cuando la vía de administración es ...
La técnica de comprometer a terceros se debe aplicar a todas las actividades básicas de la vida cuando el resultado sea inciertoPor ejemplo, si usted esta a punto de embarcarse en una aventura monumental y arriesgada, no se dirija a su jefe, su familia o sus socios y proclame: "Esto es importante. Es idea mía. Mi propuesta. Si algo va mal, yo me entierro".Evidentemente sería una locura.En cambio, usted camina por su oficina, tienda u hogar ...
En una relación continua, cuanta más confianza deposite en los demás, más justificará su fe en ellos. Si usted les demuestra fe en su honestidad y confiabilidad, usted les alienta a cumplir estas expectativas. Si empieza siendo suspicaz y desconfiado, lo más seguro es que se haga realidad esa profecía.De este modo la única manera en que nos podemos salvar de lo peor tal vez sea esperar lo mejor. Y lo mejor es una relación de confianza mutua, en la ...
El Dr. Albert Ellis desarrolló la TREC, siendo este enfoque
terapéutico cognitivista algo más racional que el de la terapia
cognitiva desarrollado por Aaron Beck. Sin embargo, existen
muchos puntos de contacto entre ambos enfoques.Ellis afirma que los seres humanos funcionan en tres dimensiones
que se interrelacionan entre sí, es decir que cada dimensión afecta
a las demás en forma continua, retroalimentando esta relación. Las
dimensiones que plantea ...
Eventos actuales que activan esas creencias nucleares
->Distorsiones cognitivas ->
Círculo vicioso
Pensamientos automáticos
Emociones
ConductaLos pensamientos automáticos, son los contenidos de las
distorsiones cognitivas derivadas de la confluencia de la
valoración de los eventos y de las creencias nucleares. Las
características generales de los pensamientos automáticos
son:
1.- Son mensajes específicos que a menudo aparecen como
taquigráficos.
2.- ...
No hay duda que las cargas emocionales negativas que quedan reprimidas en nuestro cuerpo generan enfermedades de todo tipo. De hecho, el estrés se encuentra vinculado a la aparición de toda clase de problemas de salud en forma directa o indirecta, minando el sistema de defensa de nuestro organismo.Las emociones negativas reprimidas no dejan de ser impulsos nerviosos sin control que terminan sobreestimulando y descontrolando nuestro sistema nervioso ...
b) Autodominio.- Esto no se refiere a autodominio de la emociones, ni los afectos de supresión o represión de los mismos. Hay quienes creen que mientras menos se expreses entonces menos vulnerables van a mostrase frente a otros, es una equivocación en lo absoluto.Uno debe ser capaz de sobreponerse a los desastres emocionales x las que pasamos en la vida y responder sin excesos, ósea, sin exagerar ni restándole importancia claro.Es nuestra ...
TU DECIDES QUE SENTIR EN CADA MOMENTO Posiblemente no me creas y defiendas enfáticamente que tus sentimientos son 'fruto de mis circunstancias', con TU DECIDES QUE SENTIR EN CADA MOMENTOPosiblemente no me creas y defiendas enfáticamente que tus sentimientos son 'fruto de mis circunstancias', con lo que te habrás tragado a rajatabla lo que enunciaba Ortega y GassetYo Soy Yo y mis circunstancias ...más yo te digo, que lo que tu ...
Existen tres fuerzas focales o primordiales que podemos representar por EL PODER o voluntad de ser y hacer o manifestar EL AMOR o sentimiento de unida Existen tres fuerzas focales o primordiales que podemos representar por EL PODER o voluntad de ser y hacer o manifestar EL AMOR o sentimiento de unidad y afecto LA SABIDURÍA o conocimiento de la verdad, que son los pilares que van a cimentar nuestras vidas y que siempre van a tener una representación ...
Toda persona necesita seguridad y confianza para realizar lo que se propone o aquello a lo que se ve expuesta. Poder cumplir con una tarea, poder dar lo mejor de sí a través de habilidades y competencias específicas forman parte de la autoconfianza y la autoeficacia como la capacidad de sentirse capaz, hacedor de las actividades presentadas.Los individuos con dificultades de autoestima no se creen capaces de poder realizar algo con eficacia; se sienten ...
La autoestima puede verse afectada en cualquier época de la vida. El hecho de enfrentar circunstancias vitales diversas (sean positivas o negativas) indican que la vida emocional y afectiva son influidas por los eventos que enfrentan las personas.Los investigadores, especialmente en el campo de las ciencias humanas, han identificado factores que podrían dañar la autoestima del individuo (niño, adolescente, adulto...)- Compararsecon otras personas: ...
Parece raro que algo tan sencillo como la respiración pueda ser tan eficaz a la hora de controlar el estrés. Aún así, personas de todo el mundo, que se enfrentan a todo tipo de retos, no lo practican. Antes de empezar cualquier cosa, tome aire. Ese aire inspirado puede aliviar la sensación de estrés desde el principio.Consejo.- Utilice los ejercicios de respiración como técnica para eliminar estrés. Vuelva a practicar la manera de respirar del ...
Otro aspecto que subraya la IE, es la capacidad de conocimiento de uno mismo. El fruto del propio conocimiento nos capacita para establecer contacto con los propios sentimientos, diferenciarlos entre ellos con objeto de orientar nuestra conducta. Esta capacidad de reconocer nuestros sentimientos es la piedra angular de la IE. Su verificación se obtiene mediante la introspección subjetiva que nos permite seguir con atención nuestros sentimientos. ...
Continuamos hablando de los cuidados básicos del perro.La dieta adecuada.- Este aspecto dependerá de la edad, sexo, raza y tipo de vida del animal. La mayoría de las marcas de comida para perros tienen una gama variada de alimentos (para cachorros, para perros viejos, para hembras gestantes, etc) y, además, suelen proporcionar información acerca de la cantidad de comida que ha de contener la ración diaria en función del peso y raza del perro.Hay ...
18.2. El atractivo físico es, frecuentemente, el desencadenante de la conquista amorosa, que es un ejercicio de "exploración" entre dos personas en el que cada una pretende como "bucear" dentro del otro. De ahí arranca el proceso de seducción: un arte que acostumbra a estar tejido de intrigas y que muy bien podemos describir como una "guerra de artimañas y artificios". En esta fase hay poco amor verdadero.18.3. La llegada ...
12.5. Profundizar en el amor mediante el enamoramiento y la admiración respecto de los valores interiores. Este objetivo también pasa por la comunicación (en este caso, la comunicación psicológica, en la que se ponen en juego la vida emocional y la manera de ser de cada uno).Cuando una chica y un chico se aman de verdad, cada vez que uno de ellos dice "te amo" suena como si lo dijera por primera vez. En este caso, cualquier pequeño detalle ...
La mejora de las técnicas visuales.-A pesar del miedo que tenían hace años algunas personas de que en el futuro hubiera cada vez menos reuniones cara a cara, en la actualidad se siguen celebrando reuniones en todas las empresas, y además en cantidades enormes que no disminuyen. Muchas personas contemplan las reuniones como una pérdida de tiempo; otras las ven como una manera improductiva de pasar el tiempo. Algunas personas tienen tanta aversión ...
¿Qué pasa por nuestra mente cuando pensamos en una conferencia pública? Quizá nos acordamos de aquel incidente ocurrido durante nuestra infancia, cuando nos olvidamos de una de nuestras frases durante la representación escolar. O quizá nos acordemos de aquella otra conferencia durante la cual tuvimos la sensación de que cientos de ojos nos miraban fijamente.Este tipo de recuerdos basta para provocar escalofríos hasta en las personas más decididas. ...
V.E.G.B.(Iniciales) IDEE: GEBV7012016N. NSS: 3799700129. EXP. CENTRAL Nº 15.Varón de 36 años. Soltero. Caucásico.. Nacido en México D.F.Datos Biométricos.169 cms. estatura. 73.000 kgrs de Peso. BMI 21.59%.Frecuencia Respiratoria: 18 cx´.Frecuencia Cardíaca Basal 71cx´. Tensión Arterial Basal: 120/ 80 mm de Hg.ANTECEDENTES PERSONALES.Alérgico a Betalactámicos. Sin antecedentes de Intervenciones quirúrgicas. Vacunaciones al corriente.No fumador. No ...
Los trastornos asociados al Trastorno Disocial son:A) El rendimiento académico suele situarse por debajo del nivel en función de la edad e inteligencia del sujeto, pudiendo justificar el diagnóstico adicional de TRASTORNOS DEL APRENDIZAJE O DE LA COMUNICACIÓN. B) El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es frecuente (en un 50%) en los niños con TD (peor pronóstico). C) Trastornos de ansiedad. D) Trastornos del estado de ánimo. ...
El primer subtipo de Trastorno Disocial (TD) es el de "Inicio en la Infancia": Se habla de un TD de Inicio en la Infancia, cuando los síntomas inician ANTES de los 10 años y se caracteriza de la siguiente forma según Giraldo, 2006: A) Hay antecedentes familiares claros de sociopatía y violencia en la familia. B) Inicia con conductas clásicas de Trastorno Oposicionista Desafiante (TOD), luego progresan a mentiras, peleas y pequeños robos. ...
A continuación veremos una pequeña guía fármacos para el tratamiento. Clases más importantes de antidepresivos: los antidepresivos son muy efectivos; un estudio indicaba que hasta un 90% de pacientes con depresión mayor mejoraba con un buen cumplimiento y dosis adecuadas del fármaco antidepresivo correcto. Las clases más importantes de antidepresivos son las siguientes: - Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). - Antidepresivos ...
Muchas de las personas deprimidas no buscan ayuda psiquiátrica y deben buscar apoyo en su médico de familia. Desgraciadamente, hay muchos obstáculos en esta vía: -Un estudio informó de que sólo el 25% de los médicos de familia diagnosticaban con exactitud la depresión. -Los pacientes por sí solos pueden ser incapaces de detectar o de admitir su depresión. En un estudio, aunque el 21% de los pacientes que iban a ver a su médico de familia estaban ...
La falta de tiempo nos deja poco espacio para la reflexión y la meditación. En este contexto, buscar nuestro propósito y clarificar nuestros sueños nunca se transforma en una prioridad.Si en circunstancias "normales" ya no es fácil descubrir nuestra Misión Personal, es lógico pensar que -hacerlo enun momento de crisis- sea una "Misión Imposible". Pero, por paradójico que parezca, éste podría ser nuestro mejor momento!Todos conocemos ...
Cada flor tiene un significado propio y expresa un sentimiento diferente. Así, por ejemplo, la acacia significa elegancia, el alelí encarnado belleza duradera, o la flor de cuclillo, ingenio. Otras flores tienen asociado un sentimiento relacionado con el amor: la acacia amarilla significa amor secreto; regalar un ramo de adelfa, representa la seducción; el alelí amarillo, fidelidad en la adversidad; y un tulipán rojo significa una declaración de ...
Según Bach, venimos a este mundo a aprender, a lo largo de esta vida, una o dos lecciones que dependen de nuestro estado. Este estado evolutivo está formado por las experiencias comprendidas, asimiladas.Aunque el Dr. Bach fue muy cauteloso con la astrología, evidenció que los astros, y mayormente la luna, juegan un papel importante en el momento del nacimiento, condicionando la manifestación de las circunstancias que regirán nuestra vida para que ...
El carácter extrovertido y amigable de los loros hace que sean una de
las mascotas que más se solicitan en las tiendas de animales. Además,
son aves muy exóticas que pueden aprender a hablar y su reproducción no
resulta complicada. Muchas son las especies que se encuentran
disponibles en el mercado. Por esto, para saber cuál es la que más se
adecua al tiempo, gustos y características del futuro propietario, ...
Casi siempre encontramos emparejado con el kyphi otro aroma llamado Tyriac. El Tyriac no era realmente un perfume ya que solo tenía el uso medicinal, aunque era un remedio aromático. También servía como antídoto contra mordeduras venenosas, y al igual que el kyphi se usaba para relajar la ansiedad. Hacia 1574, el veneciano Próspero Alpini visitó Egipto, y a pesar de las grandes dificultades que encontró para desvelar el misterio del tiryac, logró ...
Además de la habilidad para saber hablar por teléfono, está la habilidad de saber escuchar. Porque no solamente vale con hacerlo, sino que hay que dar a entender al emisor que realmente le estás escuchando.Hay una diferencia entre oír, que a menos que exista un problema físico es muy fácil de hacer, y escuchar, que es más difícil porque requiere una concentración. A pesar de lo que algunos piensan, es imposible concentrarse en dos cosas a la vez. ...
Vamos a analizar los diferentes cambios de actitud que puede tener una administrativa.1.Acepte de buen grado su desconocimiento en determinados campos del saber. La ignorancia rebelde es una fuente inagotable de ansiedad. Por eso, no asienta con la cabeza si no se entiende una cuestión. Además, recuerde siempre que preguntar es de sabios.2.Cuando aprenda un concepto nuevo, intente recordar cómo lo consideraba antes de saberlo.3.No se sienta culpable ...
Aprender a controlar el estrés es una habilidad escencial en la vida.Estrés agudoPuede aparecer por ejemplo en situaciones que creemos no poder controlar o evitar que sucedaExisten dos formas de reducir al mínimo el impacto del estrés: cambiar nuestros pensamientos acerca de la situación ,o cambiar las respuestas físicas.Cambiar la forma de ver la situación estresante,concentrándonos en el objetivo.Por ejemplo,si tengo una entrevista de trabajo ...
La ansiedad no debe eliminarse,ya que un pequeño nivel de alerta en ciertas ocasiones puntuales es muy beneficioso.El problema es cuando no sabemos controlar esa ansiedad,y se desborda.Sabremos que estamos ante un estrés nocivo,si contestamos de forma afirmativa a preguntas como:-Percibo mi día a día como una carrera permanente,en la que no hay tiempo para el descanso?-Cuando me pongo nervioso,percibo que controlo ese nivel de ansiedad,o me sobrepasa ...
En los dos casos anteriores se produce una presión psicológica,una ansiedad anticipatoria,que no la inicia un problema real sino uno percibido como tal.La respuesta es igual que cuando el peligro es real.El cerebro evalúa una situación y decide si se activa la liberación de lo que se llaman "hormonas del estrés"(que segrega la hipófisis)que estimularán a las glándulas suprarenales, liberándose entre otras hormonas adrenalina y noradrenalina.EL ...
Hemos visto que el estrés es esa activación (ansiedad)que puede llevarnos a luchar o a huir.Aunque superiores,somo animales,y como tales experimentamos reacciones que son automáticas,y necesarias para la adapatación.Recordemos por ejemplo la reacción automática de retirar la mano cuando algo nos está haciendo daño: fuego,aguja,mordedura.....O el temblor del cuerpo cuando la temperatura exterior es baja y nuestro cuerpo corre el riesgo de bajar su ...
El estrés puede ser agudo o crónico.¿Cuándo es agudo?Podemos tener una reacción de ansiedad extrema,ante un hecho puntual (por ejemplo "se me junta la enfermedad de mi madre,con las vacaciones del jefe,con lo que me tengo que hacer cargo de la oficina,pero es que además he tenido una bronca tremenda con mi pareja".Con esto,el sujeto interpreta que no puede con todo,que son demasiadas cosas para una persona sola.......y aparece la activación.Este ...
LEGIBILIDAD
Legibles: claridad de objetivos, responsabilidad,
autoidentificación y equilibrio.Semilegile: Cierta tendencia hacia la elusión de la
responsabilidad, impaciencia, ansiedad.Ilegibilidad: confusión, dificultad para admitir
autoridad, tendencia a la evasión, problemas de personalidad
(imitación por conveniencia)
NOMBRE.... Niño
APELLIDOS... Adulto
- Predominio del nombre: Predominio del yo familiar, ha
alcanzado un cierto éxito social ...
La meditación es una estrategia cognitiva que procede de
disciplinas espirituales orientales. Originalmente, se
considera como práctica religiosa, sin embargo en el mundo
occidental puede utilizarse como intervención, para mitigar la
ansiedad, ampliar el conocimiento o la conciencia y mejorar la
salud Por lo general. Como técnicas de control de estrés los
profesionales sanitarios se central en los efectos fisiológicos que
pueden obtenerse con la ...
Las técnicas de relajación se han utilizado mucho para reducir
los altos niveles de estrés y el dolor crónico. La
utilización de las técnicas de relajación permite al cliente
ejercer control sobre las respuestas corporales a la tensión
y la ansiedad, el dolor o fomentar la salud.La relajación progresiva requiere que el cliente:a. Tense y luego relaje sucesivos grupos muscularesb. Centre su atención en discriminar los sentimientos
que nota cuando ...
El humor se define como la capacidad de descubrir, expresar o
apreciar lo ridículo o absurdamente incongruente, divertirse con
las imperfecciones propias o con los aspectos caprichosos de la
vida y ver la parte divertida de una situación, que por el
contrario sería (Murria y Huelskoetter, 1983. Págs. 192).
Según Simón (1989), el humor tiene ventajas fisiológicas y
psicológicas. Psicológicamente, el humor libera la tensión y
la ansiedad, reduce ...
La musicoterapia puede prescribirse para lograr varios
objetivos, como centrar en la realidad a un anciano, estimular o
aumentar el movimiento, reducir la actividad, aliviar o distraer de
un dolor agudo o crónico, reducir los niveles de ansiedad y dar
mayor sensación de bienestar. Para reducir la ansiedad, la
música generalmente se considera lo más apropiado. No
obstante, deben tenerse en cuenta las preferencias personales del
cliente a la hora ...
Como antropóloga he estudiado y observado que en todas las comunidades humanas desde sus orígenes, tratan de fijarse normas que las ordenan grata o beneficiosamente, respondiendo por ende a lo que la mente humana está dispuesta a aceptar en primer lugar.Por ejemplo: Mis neuronas, causantes de los estímulos de la sed, se encuentran totalmente felices, cuando las sacio bebiendo, y son esas mismas neuronas las que generan conductas sociales en lugares ...
La respiración es el proceso por el que obtenemos el O2 necesario para las necesidades metabólicas, a la vez que desechamos el CO2 procedente de los procesos de respiración celular que se producen en las células que componen los tejidos.El proceso consta de tres partes:La ventilación pulmonar. Es la renovación de aire en los conductos respiratorios, facilitada por los movimientos respiratorios.Difusión de gases. Es el intercambio de O2 y CO2 entre ...
Este eneatipo, también
considerado el pacificador del eneagrama, pertenece al grupo
visceral.
Dado que el eneatipo 9 se sintió
ignorado durante su infancia; bien porque sus opiniones no eran
tenidas en cuenta, o porque sus hermanos le eclipsaban, aprendió a
anestesiar sus
necesidades e incluso a olvidarse de sí mismo. De ahí que a menudo
se fusione con los deseos de los demás y los sienta como
propios.
El mediador teme hasta tal punto
la separación ...
Este curso será de formación práctica, basada en los movimientos.Mostraremos paso a paso los 24 movimientos de la forma.Apertura de Tai Chi QishiRelajar todo el cuerpo, alejar el estrés, la ansiedad y las preocupaciones, entrar en un estado de tranquilidad y sosiego. Respiración tranquila y natural.Físico: Pies paralelos a la misma anchura de los hombros, alinear desde el perine al vértice de la cabeza, estirar la espalda, relajar los hombros, ...
Hemos llegado al paso 5, a través del cual descubriremos el máximo secreto que encubre la adicción a la nicotina. Es algo tan simple que nos podría parecer una mentira del autor, pero al prestarle atención detenidamente y experimentarlo en la profundidad de lo más íntimo, vamos a obtener una sensación de alivio como no la habíamos experimentado jamás, en relación con la dependencia del tabaco.Recordemos lo que se dijo antes, que la adicción a la ...
Todos los pasos son importantes, pero este quizá sea clave de todo lo demás. Se trata de descubrir el verdadero problema. El problema verdadero de la adicción al tabaco es que se nos ha robado la voluntad, se nos ha robado la libertad; la droga juega con nosotros como si fuéramos títeres.Se nos ha reducido a una forma de esclavitud, quizá de las peores, pues ya no hacemos lo que queremos, sino que nos encontramos a nosotros mismos haciendo lo que ...
El tabaquismo es un problema de salud pública, pero también un problema de cada una de las personas que desean dejar de fumar y sin embargo, todavía no lo han logrado.En este curso nos vamos a apartar del enfoque social; también nos vamos a abstener de descripciones y explicaciones médicas. Más bien nos vamos a centrar en un proceso que podemos llamar, provisionalmente, "mental", el cual nos va a llevar, con toda seguridad, al éxito, en ...
- De 0-1 mes- Sonrisa automática.- Come cada 2 o 3 horas y succiona fuertemente el pezón de la madre.- Se molesta cuando le cubren la cara.- Expresa con llanto la insatisfacción de necesidades básicas.- De 1-2 meses- Aparece la sonrisa social con el cuidador.- Fija su mirada en los rostros.- Sonríe como respuesta social consistente a su cuidador.- De 2-3 meses- Voltea ...
El consumo de alcohol durante el período natal puede provocar un espectro de trastornos. Uno de los efectos más graves del consumo de alcohol durante el embarazo es el SAF.Este síndrome de ligeras manifestaciones (bajo peso al nacer) ha sido inducido por consumo de tan poca cantidad como 2 tragos (una onza de alcohol absoluto o 30 ml) diariamente en el inicio del embarazo, pero el síndrome completo usualmente se ve cuando el consumo materno es de ...
Además, aproximadamente, el 40% de los niños con este trastorno
tienen dificultades en el aprendizaje, lo que motiva, si no es
tratado adecuadamente, el abandono de los estudios en la
adolescencia. Y casi el 50% de estos niños tienen asociada alguna
alteración psiquiátrica, sobretodo problemas de ansiedad, con
rabietas y miedos o depresión y baja autoestima, en un 20% de los
casos, también trastorno de oposición en un 25% y todo tipo de
trastornos ...
I. Datos de Identificación: *Edad *Género *Experiencia II. Indicadores sobre TDA Instrucciones: Lee con atención las siguientes preguntas y conteste una alternativa en cada caso. 1. Un niño con hiperactividad es un niño muy inquieto y al que le falta la atención de una forma muy llamativa.a) sib) noc) lo dudo2. El % de niños con déficit de atención, ...
Emotividad muy variable, cambian frecuentemente de humor, pueden pasar de la risa al llanto con cierta facilidad.. son explosivos, de rabietas constantes. Acentuados sentimientos de frustración, baja tolerancia ante los problemas. Insiste una y otra vez en que se realicen sus peticiones. Problemas de relación con los compañeros. Desadaptación social. Problemas de ansiedad, agresividad, oposición, disconformidad... Algunos de ellos presentan enuresis ...
Para establecer un plan de tratamiento tienen que trabajar juntos padres, profesores y consejeros externos familiarizados con este trastorno. Hay una serie de principios generales aplicables al niño con Síndrome de Asperger: § A los niños con Síndrome de Asperger no les gusta las sorpresas y deben ser preparados, siempre que sea posible, frente a los cambios. § Las reglas deben aplicarse con cuidado y con cierta flexibilidad, claramente ...
(Articulo original del Autor. "Palpitaciones". www.ilustrados.com. 2.004)PALPITACIONES (Del lat. palpitatio, -ônis). SINÓNIMOS "Sensación de eretismo cardiaco por parte del paciente: "como si el corazón me saliese por la boca".* Arritmias/Disrritmias. * Latidos rápidos del corazón. DEFINICIÓNLas palpitaciones son un síntoma referido por los pacientes que notan una aceleración en los latidos del corazón, es decir, los latidos ...
Que debemos evitar en una situación de entrevistaDe por sí la situación de entrevista laboral puede generar en el postulante cierta carga de ansiedad. El selector debe evitar por todos los medios de exacerbar aspectos que puedan ser contraproducentes a su objetivo (encontrar el personal adecuado). Deberá, entonces, evitar situaciones de interrupción como llamadas telefónicas, no exponer propias ideas o transmitir gestos que emitan opiniones formadas.. ...
Fases de la entrevista.A los fines didácticos podemos mencionar tres fases en una entrevista de selección. 1° Fase: Es el primer contacto ente el selector y el postulante. Esta etapa es muy importante dado que se corresponde con la "Primera impresión" que se obtiene del postulante en cuanto a aspectos no formales como ser su presencia, trato. Debemos tener en cuenta como se presenta, si saluda o no, cómo lo hace, extiende su mano, cómo ...
Muchas son las consecuencias que genera el mobbing, entre ellas podemos considerar:a) Para el trabajador.- Experimenta sentimientos de ansiedad, fracasos o apatía, llegando a tener problemas de concentración, generando depresión, trastornos y riesgos de accidentes en el centro de trabajo.b) Para la organización o empresa.- Disminuye la calidad del trabajo y por las faltas justificadas ó injustificadas del trabajador, la producción disminuye ocasionando ...
Los conflictos traen consigo consecuencias que afectan tanto el espacio personal, como el espacio relacional. Conozcamos cómo nos puede afectar:Espacio personal1. Baja autoestima.2. Inseguridad en uno mismo.3. Infravaloración personal, social y profesional.4. Falta de motivación.5. Pensamientos negativos.6. Frustración personal.7. Sentimientos de culpa.8. Insatisfacción ante la vida.9. Dificultad para sentir placer.10. Elevados nivel de ansiedad ...
Aunque pensemos que los conflictos nacen inesperadamente y no tienen una explicación clara, sí que existen ciertos factores personales que facilitan que surjan. Algunos de ellos son:Mi mundo y el tuyo: Antes de ser pareja, son personas con diferentes mundos interiores, creencias, ideas, gustos, pasatiempos, experiencias y emociones. Al empezar a convivir estos dos mundos se tienen que acoplar. Si por el contrario chocan, es probable que generen pequeños ...
El análisis consiste en hacer que el sujeto ponga al descubierto
hechos que pueden parecer normales, pero que desde el punto de
vista del psicoanálisis son sintomáticos. Hay ciertos conflictos
internos llamados "complejos" que mantienen al individuo en un
estado de parálisis mental o en estado de trasferencia de actitudes
y emociones. Los complejos tienen que ser disueltos por medios
puramente mentales, esto es, haciendo que el propio sujeto ...
Freud estimó que no existen actos de ninguna clase, incluyendo
actos verbales y sueños, que no tengan una causa. Supone que los
actos que el hombre ejecuta, las ideas que tiene, las palabras que
dice, etc, son explicables en virtud de motivos bien determinados,
o en todo caso determinables. Sabemos que muchas veces no se dice
lo que se había querido decir o hacer o se tienen sueños
"inexplicables" o "extraños". Se sabe que a veces ...
PLANTAS ANTIESPASMODICAS
DIGESTIVAS: Angélica, Melisa, Milenrama, Manzanilla romana,
Calendulao Maravilla, Coriandro, Regaliz, Anís estrellado, Lavanda,
Hierva Luisa, Manzanilla amarga, Manzanilla dulce, Melisa, Menta,
Poleo, Albahaca, Mejorana, Orégano, Romero, Salvia, Ajedrea
silvestre y de jardín, Verbena, Lúpulo.ANGELICA (Angelica
archangelica L.)
Se
utiliza la raíz. Posee un olor aromático característico, por lo que
hay que tener gran cuidado ...
Originaria de Europa Meridional y Asia Central. Deriva
probablemente de A. fatua, A. sterilis o A. barbata. Se emplean
sobre todo las semillas.
Contiene carboidratos, grasas, proteínas, una hormona
semejante a una foliculina (acción estrogénica), vitamina A, B1,
B2, PP, D, carotenoides, tocoferol, vitamina K, boro, yodo,
potasio, calcio, magnesio, fósforo, cobalto, zinc, manganeso,
aluminio, sodio, hierro.
Además
posee un componente importante, ...
Planta
originaria de Oriente, muy conocida desde la antigüedad (se dedicó
a la diosa Afrodita). Se utilizan las sumidades
floridas.
Contiene un alcohol terpénico, el terpineol, que forma
parte de su aceite esencial, junto con el carvacrol, timol e
hidrocarburos terpénicos. Este aceite esencial despliega una gran
acción espasmolítica y sedante, sobre todo en procesos
ginecológicos como la anexitis.
También posee ácidos fenólicos (caféico, rosmarínico),
flavonoides ...
Es
originaria en China. Introducida en Europa en el siglo XII
(variedad amarga). Se emplean sobre todo los pétalos, a veces las
hojas y la corteza.
Las
flores y las hojas contienen una esencia compuesta de carburos
terpénicos (limoneno) y sobre todo alcoholes (linalol, nerol,
genariol y antranilato de metilo, responsable de su olor) de acción
antiespasmódica, sedante del sistema nervioso central e hipnótica.
También le confiere propiedades antiinfecciosas, ...
Se utiliza la raíz y el rizoma.Su composición es objeto todavía de muchas investigaciones. Contiene materias minerales, glúcidos importantes, ácidos orgánicos (benzóico, salicílico, caféico, clorogénico), pequeña cantidad de lípidos y esteroles (sitosterol), taninos, prótidos, aminoácidos y enzimas, pero sus componentes más importantes son:- Aceite esencial constituido por carburos terpénicos (pineno, Kamfeno) y sesquiterpénicos (valenos), alcoholes ...
Tanbién llamada Hierba de San Juan. Hay una curiosa
leyenda ligada a esta planta, en la Edad Media, se quemaba en las
casas en las que se creía que se había instalado el diablo para
ahuyentarlo. Es común en toda Europa y el norte de Asia, Africa y
América.
Se
utiliza la sumidad florida.
Contiene aceite esencial (a-pineno y carburos
sesquiterpénicos). Polifenoles (ácido caféico y clorogénico),
flavonoides, el principal es el hiperósido (galactósido ...
PLANTAS DE ACCION SEDANTE DEL
SNC: Azahar, Espino blanco, Lavanda, Melisa, Mejorana,
Amapola, Pasiflora, Tila, Valeriana, Lúpulo, Verbena, Celidonia,
Hipérico.PASIFLORA O PASIONARIA (Passiflora incarnata
L.)
Se
utiliza la parte aérea de la planta.
Contiene trazas de alcaloides indolicos (harmano, harmina
y harmol), derivados de a-pirona (maltol y etlmaltol), derivados
flavónicos (quercetol, Kaempherol, apigenol, luteolol),
C-flavonoides (vitexina, ...
