Hola buenos días este curso me párese interesante para mi por que yo tengo una hernia lumbar y eso es molestoso paso los días con dolor, le quería preguntar si no tengo el balón que método usted me recomendaría para realizar los ejercicios en caso de que me de una respuesta mi correo es marcodasilva_28@hotmail muchas gracias estaré esperando su opinion!!!!!