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Relajamiento consciente

Autor: Rolando Leal Martínez
Curso:
9,25/10 (4 opiniones) |8905 alumnos|Fecha publicaci�n: 24/01/2006
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Fabuloso

En este preciso momento yo tengo un ataque de panico y mucho cansancio y buscando desesperadamente algo para poder relajarme encontre este maravilloso curso lo unico que le faltaria es la musica zen o de relajamiento o que uno en realidad escuche ya sea la Dra. hablando sobre lo que deberia uno hacer en ese momento y con la musica de fondo pues seria formidable de todas maneras esta muy bueno en mi caso que en este momento como dice la Dra. tengo en mi vida un cambio drastico repentino y llevo casi dos semanas sin poder dormir y llorando y hasta la presion sanguinea me llego anoche a 200/130 no se como sobrevivi a esto. En realidad hoy me siento como si mi corazon se va a salir del pecho y siento frio y calor que ya me voy a morir tengo miedo de morir pero a la vez quisiera morir pues es mejor que uno estar en esta situacion tan terrorifica. Gracias Dra. pues siempre hay alguien que ayuda sin condicion.Pues a veces uno en esta condicion se le hace dificil concentrarse y acordarse como uno deberia empezar a hacer los ejercicios yo se que uno deberia de relajarse en la respiracion tambien pero se me hace dificil ya que el ataque de panico se apodera completamente de mi, y en ese momento se me olvida como deberia comenzar a relajarme y termino llorando y mas nerviosa pues me desespera el no poder acordarme y querer relajarme al mismo tiempo. Attn. TATY


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