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Dietas para adelgazar (bajar de peso) o engordar

Autor: Pepe Selem
Curso:
9,55/10 (16 opiniones) |25726 alumnos|Fecha publicaci�n: 30/08/2010
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INCENTIVO AL EJERCICIO Y A LA INGESTA ALIMENTICIA

Pepe, consegui este curso por medio de una amiga que lo publico en el facebook, me parecio muy intersante ya que estoy de acuerdo contigo que no es hacer dieta, es saber comer. De hace unos mese para aca determine no hacer mas dietas porque a la final no se consigue sino volver a ganar kilos y volver a la gordura que tanto nos molesta. Tengo 50 años de edad, mido 1.55 y tengo un estancamiento entre 72 y 73 kilo y no tienes la menor idea de lo que me ha costado salir de ellos inclusive el año pasado estuve unos meses en control con una nutricionista y lo que cosegui bajar fueron unos tristes 5 kilos, por supuesto al notar mi estancamiento y ver que la doctora seguia con las consultas normal sin notar mi preocupación por el estancamiento, no volvi. Te comento que como bajo en sal, muy raro como frituras, hoy en dia no tengo un orden de alimentación como de todo; tomo mucha agua y camino de vez en cuando. Me gusta muchisimo el entrenamiento que diste ya que no soy constante con los ejercicios y pienso convertirla en mi rutina diaria, me gustaria tener una dieta mas certera ya que cuando solamente se hable de grupos alimenticios a veces por desconocimientos de los mismos la comida se vuelve rutina y por eso se sale una mas rapida del regimen alimenticio. gracias por este espacio me converti en una de tus tantos seguidores.


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