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Cómo adelgazar comiendo

Autor: Dr. Lair Ribeiro
Curso:
8,46/10 (1479 opiniones) |474841 alumnos|Fecha publicación: 15/03/2002

Denuncia de la opinión de Maria Paulina Restrepo


sobre las dietas

Pues el curso me gustò mucho... Creo que es cierto que todo pasa por la mente. Quiero contar algo para motivar o dar puntos de partida a las personas que estén listas para ese determinado consejo. Yo he vivido toda mi vida haciendo dietas. Practicamente la historia del yo-yo. Me mataba de hambre adelgazando un montón de kilos y rechazaba en mi mente un montón de alimentos. Cada vez que me adelgazaba llegaba a ese peso forma pero nunca llegaba a poder ponerme esa ropa que tanto me habría gustado porque tenía celulitis y no perdía en ciertos puntos.
En un momento de la vida en que todo lo que eran certezas se derrumbaron y tuve que empezar de nuevo y sola comencé a no tener hambre pero comía por lo menos a la hora del almuerzo (Por conciencia de nutrirme) y por la noche casi nada... Comenze a bajar de peso casi milagrosamente. Luego sucedió que tuve que trabajar en trabajos fisicos muy pesados y que encontré un amor. No tenía hambre nerviosa y comía bien pero solo lo sufiuciente pues el hambre estaba siempre en su justo equilibrio así que seguí bajando de peso y luego me estabilizé por 4 años en los que creía que había dejado atrás la pesadilla del sobrepeso. Tengo que decir que me había puesto a fumar... Como la vida da vueltas hace 3 años me comenzó la menopausia, deje de fumar, perdí el trabajo y me quedé sola... Estaba de verdad muy delgada casi esqueletica y comenzé a comer con gusto toda clase de alimentos sanos pero el fisico estaba acostumbrado a comer casi para sobrevivir. Estaba muy desnutrida pues comía de verdad muy poco. Conclusión he subido 15 kilos y 3 tallas... Leo sobre cuales son los alimentos justos y trato de comer bien... camino y me muevo diariamente. Me he conseguido esos zapatos especiales que parecen unos zuecos de tenis y son muy buenos pues ayudan a impulsar el movimiento. Trato de hacer algo de ejercicio copn los cauchos etc pero los kilos siguen bien pegados... Me siento muy incomoda y muy fea, y estoy tratando de encontrar sobretodo la serenidad que me consienta de comer con orden y armonia, pues a veces me como un monton de chocolate o me sirvo demasiada pasta o arroz.


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