Cocina para adelgazar
Contenido del curso
- 1. Cómo saber cuál es tu peso
- 2. Acerca de la temida obesidad
- 3. Teoría de los alimentos
- 4. Nutrientes esenciales
- 5. Las vitaminas
- 6. Los minerales
- 7. Reglas de oro para adelgazar (I)
- 8. Reglas de oro para adelgazar (II)
- 9. Alimentos permitidos y alimentos prohibidos (I)
- 10. Alimentos permitidos y alimentos prohibidos (II)
- 11. La dieta mediterránea
- 12. Algunas recetas ligeras
- 13. Recetas bajas en calorías (I)
- 14. Recetas bajas en calorías (II)
Existen algunos alimentos que por su composición no engordan. Este curso le ayudará a entender por qué es importante que unos alimentos estén más presentes en nuestra dieta que otros. El contenido de este curso gratuito ha sido proporcionado por Ginger, experta en nutrición y dietética.
Usuarios registrados
Hay 1035 opiniones del curso
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cocina para adelgazar -- mariafelix00 (30/10/08)
me parece exelente en cuanto a las recomendaciones. estaba sobre peso gracias x su información.
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buenisimo -- angela (16/09/08)
descubrí que tengo sobrepeso y no me habia dado cuenta .gracias
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muy interesante y util -- JOSE ALEXANDER (07/09/08)
siempre leo estos cursos y en ateria de dieta voy a colocarlo en practica yo soy un deportista pero ultimamente no me queda casi tiempo para dedicarme y he subido de peso pero ya pondre en practica sus recomendaciones
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Interesante -- aurora (05/09/08)
Curso bastante interesante poque sin ser demasiado extenso, explica bastante bien las reglas más básicas para una buena alimentación.
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