El saludo al sol es un ejercicio básico de yoga. Con este vídeo aprenderás a hacer el saludo al sol de forma sencilla. Vamos allá.
1. Empezamos con la postura de relajación y a partir de ahí se expira, manos hacia el pecho.
2. Inspirando manos arriba y atrás
3. Expirando hacia adelante
4. Pierna derecha hacia atrás inspirando
5. Pierna izquierda atrás reteniendo
6. Rodillas, pecho y mentón al suelo
7. Inspirando, se arquea.
8. Expirando, caderas bien arriba.
9. Inspirando, pie derecho hacia adelante.
10. Expirando, pie izquierdo hacia adelante.
11. Inspirando, al frente arriba y atrás
12. Expirando al frente y de nuevo la postura de relajación
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