El saludo al sol es un ejercicio básico de yoga. Con este vídeo aprenderás a hacer el saludo al sol de forma sencilla. Vamos allá.

1. Empezamos con la postura de relajación y a partir de ahí se expira, manos hacia el pecho.

2. Inspirando manos arriba y atrás

3. Expirando hacia adelante

4. Pierna derecha hacia atrás inspirando

5. Pierna izquierda atrás reteniendo

6. Rodillas, pecho y mentón al suelo

7. Inspirando, se arquea.

8. Expirando, caderas bien arriba.

9. Inspirando, pie derecho hacia adelante.

10. Expirando, pie izquierdo hacia adelante.

11. Inspirando, al frente arriba y atrás

12. Expirando al frente y de nuevo la postura de relajación