Vamos a ver las posturas más clásicas tumbados boca arriba o boca abajo que suelen usarse en las clases de yoga. Concretamente veremos la postura Savasana, la más clásica, conocida y recomendada para practicar la relajación.

Parte de estar tumbados boca arriba con los pies bien separados y caídos hacia ambos lados. Los brazos a lo largo del cuerpo, las palmas hacia arriba, la cabeza descansando sobre la nuca en el suelo. Los ojos suavemente cerrados. Los labios pueden quedar entreabiertos.

Con esta postura estamos completamente bien colocados, alineados, para que todo el cuerpo esté en perfecto equilibrio.