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Yoga. Postura del travesaño. El ejercicio de hoy en Parighasana, también conocido como la postura del travesaño (Parigha), es muy apto para estiramientos previos a la práctica de deportes. Por la flexión lateral que realiza en la parte del tronco del cuerpo, trabaja en las articulaciones vertebrales y de las costillas; en la musculatura de estas últimas y en toda la faja abdominal; también genera beneficios en las extremidades superiores y flexibiliza las inferiores, entre otros. ¡Ánimo con una nueva sesión de yoga!
Nota: Curso breve. Este trabajo consta de un sólo capítulo
Empieza el curso: Capítulo 1 - Sesión de Yoga. Postura del travesaño
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